烈日炎炎下，韶山核心景区内参观的游客。 刘晓 摄

毛泽东广场绿化带内，游客正使用直饮水解渴。 刘晓 摄

天下韶山网讯(记者 刘晓)“去外面走一圈，空气都是火热的!”近几天，接近37摄氏度的高温让很多人感叹酷暑难耐。连续两日，韶山白天最高气温均达到37摄氏度，盛夏来了，近日湖南天气在“晴热模式”中持续运行。

骄阳似火，持续3天气温仍将保持这样的高位，湖南也敲响了今年首个高温黄色预警。眼下，包括湖南在内的江南以及华南地区正在经历今年以来最大范围的一次高温天气。据省气象台预计，这轮高强度的高温天气至少要持续到这个月月底。不过面对高温炙烤，令人觉得稍稍缓口气的是，受冷空气影响，30日晚，湖南会有一次降温、降水天气过程，雨水也将浇灭连日来的炎炎火气，最高气温也将下滑至30℃以下。

具体预报如下：29日白天：晴天间多云；南风3级；今天最高气温35-37℃，明天最高气温35-37℃，明天最低气温湘北25-27℃，其他地区27-29℃。

29日晚到30日白天：湘西北多云转阵雨或雷阵雨，其他地区晴天到多云。

30日晚到1日白天：湘南多云转阵雨或雷阵雨，其他地区阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘中以北部分大到暴雨，局地大暴雨。

随着高温“愈演愈烈”，天下韶山网在此提醒广大市民朋友和外出游人，做好防暑降温工作，尽量避免午后高温时段外出；饮食以清淡为宜，同时多吃含钾的食物；要保证充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累。同时，提醒来韶游客，韶山核心景区各景点处配备医药救助箱和防暑解暑物品，也请在午后高温时段尽量到韶山毛泽东同志纪念馆等室内景点参观游览。