红网时刻新闻记者 何超 整理报道

邵阳，这座偏居湘西南的古城，旧称宝庆。它的底蕴，一半沉在资江两岸千年的码头文化里，另一半则刻在匠人的刀尖、染在花瑶的彩线、融在武冈卤菜的浓香里。

这个国庆假期，换一种方式打开邵阳——跟着非遗去旅行。循着滩头年画的墨香、宝庆竹刻的刀痕、花瑶挑花的彩线、武冈卤菜的卤香，赴一场宝庆古韵与市井烟火之约。

指尖上的邵阳

滩头年画：一张年画，百道工序

滩头年画。

滩头年画是湖南省唯一的手工木版水印年画，2006年被列入首批国家级非遗名录。它起源于明末清初，以隆回滩头镇为产地，最盛时年产百万张，远销云贵川及东南亚。滩头年画最经典的作品是《老鼠娶亲》，画面上猫鼠同欢，诙谐生动。一张年画要经过选纸、刷底、刻版、七次印刷、七次手绘等二十多道工序，全凭手工完成。

非遗传承人正在印制滩头年画。

去哪里看：隆回县滩头镇。滩头年画传习所里，老艺人会演示雕版和套印的全过程。高腊梅作坊是滩头年画现存最完整的传承基地之一，游客可以亲手印一张年画，感受墨香与纸韵。

宝庆竹刻：竹簧上的刀尖绝技

宝庆竹刻是国家级非遗项目，以竹簧雕刻闻名。竹簧是将楠竹去青留簧，经煮、晒、压、刨等多道工序制成薄如纸的竹片，再贴于木胎之上进行雕刻。宝庆竹刻的技法有阴刻、浮雕、镂空等，题材涵盖山水、人物、花鸟、书法，一方竹刻笔筒，往往要耗费匠人数月心血。

去哪里看：邵阳市区。宝庆竹刻传习所和邵阳市非遗展示馆常年展出竹刻精品，游客可近距离观看匠人运刀。

身上的邵阳

花瑶挑花：穿在身上的史书

花瑶挑花。陈敏捷/摄

花瑶挑花是隆回县虎形山瑶族乡花瑶女子的传统技艺，2006年被列入首批国家级非遗名录。花瑶没有文字，历史与传说都靠挑花绣在衣裙上，因此被称为“穿在身上的史书”。挑花不用打底稿，全凭心中构图，正面看是花鸟虫鱼，反面看是几何纹样，一针一线都藏着花瑶人对自然的观察和对祖先的追忆。

隆回虎形山大花瑶景区。

去哪里看：隆回县虎形山瑶族乡。走进花瑶村寨，随处可见身着挑花服饰的花瑶女子。崇木凼村和大托村是花瑶聚居地，游客可体验挑花手作，听花瑶山歌。

舌尖上的邵阳

武冈卤菜：一锅卤水，百年浓香

武冈卤菜。

武冈卤菜是邵阳最具代表性的地方风味，其卤制技艺被列入省级非遗名录。武冈卤菜以药食同源的卤料配方闻名，将八角、桂皮、草果等数十种香料按古方配比，经过长时间熬煮，卤出的豆腐、猪蹄、鸡爪色泽金红、入口浓香。武冈卤菜不仅是一道菜，更是武冈人逢年过节、走亲访友的必备之物。

武冈卤菜。

去哪里吃：武冈古城。漫步武冈老街，随处可见卤菜铺子，卤豆腐、卤猪蹄、卤鸭掌一字排开。国庆假期期间，武冈多家卤菜老店推出真空包装伴手礼，方便游客把“武冈味道”带回家。

国庆假期邵阳非遗旅行路线建议

一日“宝庆匠心”线（市区+隆回）

上午：邵阳市区宝庆竹刻研究所（看竹刻、体验竹刻入门）→ 邵阳市博物馆（看非遗展）→ 中午：市区品尝猪血丸子、邵阳米粉 → 下午：前往隆回滩头镇（车程约1小时），看滩头年画、体验木版拓印 → 傍晚返回市区，晚上可看邵阳花鼓戏惠民演出。

一日“花瑶风情”线（隆回）

上午：隆回虎形山花瑶景区（看花瑶挑花、穿花瑶服饰、体验挑花基础针法）→ 中午：花瑶农家乐品尝瑶家腊肉、猪血丸子 → 下午：游虎形山大峡谷、观云海梯田 → 傍晚返程。若恰逢“讨僚皈”节庆，可参与花瑶民俗活动。

两日“深度非遗”线（市区+隆回+武冈）

第一天：邵阳市区（宝庆竹刻+博物馆+花鼓戏）→ 下午赴隆回滩头镇（滩头年画）→ 宿隆回县城。

第二天：上午赴虎形山花瑶景区（花瑶挑花）→ 下午赴武冈古城（车程约1.5小时），游古城墙、品武冈卤菜 → 返程。时间充裕可延伸至新宁崀山，国庆期间有非遗展演和民俗活动。

实用贴士

交通：邵阳市区到隆回滩头镇约1小时车程，到虎形山瑶族乡约2小时车程，到武冈古城约1.5小时车程。建议自驾串联，沿途可欣赏湘西南山水风光。

时间：滩头年画传习所和宝庆竹刻传习所建议提前电话预约，节假日参观人数较多。花瑶挑花体验需提前联系村寨。

顺路“彩蛋”：时间充裕可顺道去绥宁黄桑国家自然保护区，感受湘西南原始森林的秋日静谧；也可去城步南山牧场，体验高山草原的辽阔与苗乡风情。

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