红网张家界站8月13日讯(通讯员 唐艺)　虽然已经立秋，但是高温天气并未结束，近期武陵源区军地坪派出所辖区内发生多起纠纷。 夏季， 小心“情绪中暑” ! 据相关资料介绍，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这叫“情绪中暑”，又叫“夏季情感障碍综合症”。 进入酷夏，人们除了要注意防止身体中暑外，还要当心“情绪中暑”。

民警教你如何防止“情绪中暑”：

1.敢于正视自己的负面情绪。不要逃避自己的负面情绪，正确对待自己的情绪是控制好自己情绪的前提。

2.学会控制情绪，改变观念，不要放纵自己的行为，约束好自己。感觉自己内心压抑时，要积极寻找释放的方法，如听音乐、到空旷的地方大叫，也可以找一个信任的对象倾诉。

3.换位思考，多体谅他人。若每个人思考问题时都是先从自身的利益出发，就会使自己有自私倾向，进而不好的脾气随之产生。当你站在别人的角度去思考问题时，就多了一份理解，少了一分脾气。同时，也能促进你与他人的关系。

4.持之以恒，修心养性。尝试坚持做一件事情，磨练自己的心性，提高自己对情绪的控制力。书法、插花、画画、音乐、看电影等都可以有效地让人情绪变得平稳，把自己的忍耐能力不断提高。