近日，市民在湘江边休闲 记者 谢慧 摄

株洲晚报4月29日报道株洲正值春夏之交，今明两天，株洲依然是多云天气，最高气温30℃。气象台预测，周五，整座城市又将以阵雨天气为主，最高气温26℃。株洲已经进入了一年中雨水最丰沛的时节。未来10天，多阵雨天气。看来，五一小长假，将是雨水相随的日子。

市气象台副台长李细生说，春夏之交，雨水充足，且多南风，空气中相对湿度比较高，而气温持续走高。当温度达到30—31℃，相对湿度为85%时，人体会有闷热、不适的感觉，这时候，体内的湿气就会很大。

如何去除体内的湿气?中国气象网推荐了一款简单的除湿粥——红豆薏米粥。红豆有消胀、利尿、补血之功效。而《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

这款粥的做法非常简单，首先将红豆和薏米泡一下，泡过的水留下备用。然后，将原料放入高压锅，加上适量的水，大火煮开后，转小火煮50分钟左右，再焖半个小时即可。

(记者王娜)