岳阳日报3月25日报道　又是一年春来到。要问过去的一年里，最时尚最火爆的运动是什么，答案莫过于“跑步”二字。2014年，上海马拉松名额被炒到2000块，杭州马拉松名额瞬间被秒光，仿佛是在一夜之间，各种跑步活动、马拉松赛遍地开花。在王家河，在湖南理工学院，在南湖广场，在湖滨大道，甚至在鹰山，处处可见跑步的人群。2015岳阳马拉松嘉年华将于4月12日拉开帷幕。谁说城市里不能跑步，这么多岳阳人就在你身边跑步，你难道还要当土圆肥吗?

跑步达人：狼子兰 学校行政

今年39岁得狼子兰开始跑步已经将近两个年头。两年前，他还是那个体重171斤的胖子。两年后，他现在体重仅为132斤，成功瘦身39斤，这是他没有预料到的。他告诉记者，自己跑步的初衷是为了释放压力。狼子兰从事的工作是学校行政，平时工作压力大，身体长期处于亚健康状态。他寄希望于运动来释放身心压力。

春暖花开“城”跑去

“刚开始的时候尝试了很多运动，如羽毛球、篮球等。但发现还只有跑步最适合我，一双跑鞋就足够了。”一个偶然的机会，狼子兰在网上发现了“跑步圣经”这个全国知名的跑步论坛，后加入了“岳阳跑吧”QQ群，结实了一帮志同道合的岳阳跑友。

现在，跑步已经融入到了狼子兰的生活，每周至少跑2-3次，晚上去学校田径场跑步，周末还会呼朋引伴的去城市周围进行马拉松赛前适应性长跑训练。

用狼子兰的话来说，现在对他而言，跑步不仅是种简单的运动，更是一种生活态度。他告诉记者，跑步会分泌大脑会分泌多巴胺和内啡肽，这是恋爱时大脑分泌的物质，会让人感到兴奋和愉悦。长跑过后，大汗淋漓之后的快感，无法用语言来形容。

跑步达人：柳青 公务员

柳青并不是岳阳本地人，通过公务员招考来到岳阳。2012年，工作闲暇之余，他办了一个健身房，去那跑步，打发闲暇时的无聊时光。

春暖花开“城”跑去

“我开始跑步不是为了减肥，也不是为了健身，纯粹是爱好。”他告诉记者，健身房的卡过期后，他加入了“岳阳跑吧”QQ群，开始进行“城”跑，王家河、八中、南湖广场等地都留下了他跑步的足迹。

“我跑步没有固定的时间，早上、晚上都行，但一周至少要有3次。跑步这项运动让人很着迷。”因为热爱跑步，2013年3月，他和几名岳阳跑友还参加了重庆马拉松比赛。而这个周末，他将和岳阳跑友一行11人参加本周末在郑州举办的2015中国郑开国际马拉松赛。对于4月12日跑友们自己组织筹划的2015岳阳马拉松嘉年华，他更是跃跃欲试。

跑步这项运动，不仅让今年29岁的柳青强健了体魄，还让他收获了一份美好的爱情。原来，他的未婚妻默默也是一名跑步爱好者，两人因跑步结缘，随后相知相惜，坠入爱河。

跑步达人：彭可 企业职工

今年43岁的彭可被跑友们称为“十项全能”，球类、瑜伽、拉丁等运动她都擅长，可她最爱的还是跑步。2013年11月之前，彭可一直在健身房跑步。一个偶然的机会，她发现室外跑步比室内跑步更加的舒服。于是，平日里，四中、八中、南湖以及政府大楼小区里，都留下了她跑步的身影，早上和晚上，她偶尔还会去街道上跑步。

春暖花开跑城去

“我喜欢跑步，享受跑步的过程!”彭可说，跑步过程中，她会使用跑步软件，依照训练计划给自己定制科学的跑步日程表，每晚完成一次跑步之后，看到手机上画出的一道道跑步轨迹颇为自豪，“我现在每周跑三次，还参加过第一届岳阳马拉松比赛，拿到了女子半程组的第八名。参加的厦门国际马拉松比赛，也是半程，大约21公里。”

跑步路线推荐：

1.会展中心 约2km

2.王家河风光带 约5公里

3. 环金鹗山越野跑 约5—10公里

4.沿南湖油路—九孔桥—沿千亩湖 (往返) 约10公里

5.南湖广场—九孔桥—南湖三圈单车道—棠溪人家 (往返) 约15公里

6. 南湖广场—九孔桥—南湖三圈单车道—棠溪人家—湖滨大道—黄河大道—洞庭湖国际公馆—麻塘大堤 (往返) 约42.195公里

不容错过的跑步手机APP软件

咕咚

是一款追踪运动路线，激励能力提升，全国首款GPS运动激励手机软件。能追踪运动路线，实时监测运动数据，提升运动能力。

益动

通过手机内置GPS模块，存储用户运动轨迹,记录运动距离、运动时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据,并进行统计及分析。

runtasticPRO

这可能是最受欢迎的健身App，它提供了健身计划，并可连接额外配备的心率测量器。在iPhone版本中还有电子教练语音功能。

Nike+Running

这款体育用品商的免费App设计得很优雅，可以听见掌声。

miCoach

阿迪达斯的这款跑步助手的亮点在于丰富的训练计划。它可以连接胸带上的心跳测量器以及鞋子上的步数测量器。

Runmeter

这款App是免费下载的。但是付费之后才能使用一些功能，例如从跑步时间中扣除。