除夕期间亲人团聚，适度地玩玩牌可愉悦心情，但不可过度。尤其是对于心血管不健康的人来说，更不可纵情。玩的时间不可超过2小时，更不可玩通宵。同时，除夕期间电视节目好看，还要注意用眼卫生，每天不应超过4小时，连续看不宜超过2小时，要适当起身活动身子。

青少年不宜过长时间坐在电脑前，一次上网时间不宜超过2小时，使用电脑过度疲劳时，人体内会产生疲劳毒素，脑血管受到强迫后会发生痉挛收缩，使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，极易造成血压波动引发脑出血。加上久坐不动，血液循环减缓，导致大脑供血不足，引起血压升高，极易诱发中风和脑出血。

春节很多人都打乱了生活规律，天天晚睡晚起、一日三餐变一日两餐、荤素搭配变以荤食为主，甚至以前有午睡习惯的人也没了……这样做，对健康人的影响相对小，而对患糖尿病、高血压等慢性疾病者，以及耐受性差、抗病力低的老年人来说，却是相当危险的。不仅身体各重要器官承受不了，还易引起体内代谢紊乱，免疫力下降，诱发多种疾病，特别是正在应用药物治疗的慢性病人，出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想，而擅自停用药物，会严重有损健康。

湖南省第二人民医院的专家指出，降压药、降糖药、抗癫痫药等药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮性酸中毒、癫痫发作乃至危及生命等可怕后果。（作者：谢 茜）