红网长沙10月8日讯（通讯员 谭萍）据中国天气网湖南站消息，7日郴州桂东降中雨，省内大部出现分散性降水。今天长沙阳光明媚，白天气温有所回升，预计未来一周湖南降水偏少，气温前低后高。8～9日湘西、湘南多阵性降水。今日寒露节气，饮食起居需科学调整。

昨天（10月7日）省内出现了分散性降水，郴州桂东雨量较大，7日8时至8日8时降水量为15毫米。

省气象台预计，未来一周湖南降水偏少，气温前低后高。8～9日湘西、湘南多阵性降水发生；9～11日受地面冷空气渗透南下影响，风力加大，气温较低，平均气温低于22℃；12日后全省以晴天间多云天气为主，气温回升。具体预报如下：

8日下午到9日白天：湘西州、张家界、怀化、邵阳、永州、郴州多云转阴天，大部分地区有小雨，其中永州及怀化、邵阳两地区南部局地中雨，其他地区多云间晴天；北风3-4级；今天最高气温25-27℃，明天最高气温23-25℃，明天最低气温17-19℃。

9日晚到10日白天：湘南阴天，大部分地区有小雨，其他地区多云。

10日晚到11日白天：全省多云到晴天。

今天是24节气的“寒露”，这个时期，天气逐渐转冷，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。不过，秋乏、秋燥、秋膘也慢慢袭来。所以寒露过后，我们要注意预防秋乏，保持充足睡眠，适当进行体育锻炼；抵抗秋燥，注意洗澡不宜过勤，平时多喝水，并保持好心情；拒绝秋膘，要做到营养均衡，建议吃一些低热量的食物。