潇湘晨报9月30日讯 9月25日，潭邵高速，一辆货车冲过中间护栏撞到对面一台客车并造成另外两车相撞，其中一辆客车起火，事故共造成22死13伤。另据统计，9月底，全省交警10天共查处酒后驾驶312起……每到节假日，便会在各大媒体见到各种事故报道。9月30日，潇湘晨报记者从湘雅医院获悉，国庆节就要来临，中南大学湘雅医院急诊科主任李小刚给大家送上国庆安全、健康指南。

提醒一：饮食要规律勿过度

“根据往年急诊室接诊的病例来看，每到节假日，很多家庭就会举行聚会，大鱼大肉同时加上饮酒很可能患上急性胰腺炎、酒精中毒;有些本身就患有基础疾病(例如高血压)的老年人的在节假日容易患上中风，患有高血糖的老年人节假日饮食可能导致摄入过多的糖分从而加重病情。”湘雅医院急诊科主任李小刚提醒，节假日饮食要规律，不吃不洁食物，不暴饮暴食，尤其患有三高等疾病的老年人。

提醒二：假日出行驾驶要小心

每到节假日，很多家庭会选择全家人驾车外出游玩。李小刚主任提醒，驾车过程中切勿疲劳驾驶，长时间驾车应该注意中途休息，或是变换驾车人员。其次切勿酒驾，头天晚上喝酒，第二天开车同样会影响判断。“一般来说，酒精在人体内要经过10个小时以上才能完全代谢出去，头天晚上喝酒，第二天驾车酒精还在发挥作用，会影响驾驶员的判断能力和反应能力，同样也属于酒驾，存在很大的安全隐患。”李小刚主任介绍，同时，驾驶员在开车前因为感冒或是其他疾病服用感冒药或是抗过敏类的药物，这些药物中的某些成分有催眠的作用，在服用这几类药物后，要尽量避免开车。第三，尽量避免在夜间行车。

提醒三：外出游玩防毒虫

中秋国庆正值天气多变的时节，李小刚主任提醒，出门前可通过查看相应的天气情况，备好衣物，以便根据天气的变化及时增减，防止感冒。很多人喜欢去空气清新的山村游玩，在游玩的过程中担心水土不服的情况，同时还用防范毒蜂、毒蛇以及毒蚊虫等。也可在出现之前备上相应的药物，学习处理被毒虫叮咬的相应处理措施，为出行做好充足的准备。