红网6月28日讯 据湖南气象网消息，昨日（27日），湖南高温迅速扩展，桃源、湘阴等8县市最高温达到或超过37℃，今天（28日）上午9时30分，湖南省气象台还发布了今年来首个高温黄色预警。预计28至30日白天，全省以晴热高温天气为主，提醒市民注意防暑降温。

艳阳撒欢，气温持续攀升。据实况数据统计显示，昨日全省平均最高气温达到35.1℃，为6月以来最高气温。其中，桃源、湘阴等8县市最高温达到或超过37℃，长沙也出现了今年以来首个高温天气，为35.9℃。

酷热天气来袭，市民采用多种方式防暑降温，游泳池也成为人们避暑的好去处。昨日傍晚，在长沙市区几家游泳池里，人头攒动如同“下饺子”。“天气太热了，游完泳再洗个澡，感觉清爽许多。”市民王小姐说道。最近几天下班后，她都直奔泳池，既消暑又锻炼了身体。

为应对高温天气，今天上午9时30分，湖南省气象台发布今年以来首个高温黄色预警，预计今天下午全省大部分地区将达到35℃以上高温，其中长沙、湘潭、株洲、衡阳、岳阳、常德、益阳、娄底的部分地区将达37℃以上，提醒市民做好防范。

湖南省气象台预计，未来一周前期晴热高温，后期降雨偏多。28至30日白天，全省以晴热高温天气为主，省内将出现大范围35℃以上的高温天气，其中湘东局地有37℃左右；30日晚起，全省有一次降温、降水天气过程，部分暴雨，局地大暴雨，最强时段为30日晚至1日。

未来三天具体预报：

28日下午到29日白天：晴天间多云；南风3级；今天最高气温35-37℃，明天最高气温35-37℃，明天最低气温湘北25-27℃，其它地区27-29℃。

29日晚到30日白天：湘西北多云转阵雨或雷阵雨，其他地区晴天到多云。

30日晚到1日白天：湘南多云转阵雨或雷阵雨，其他地区阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘中以北部分大到暴雨，局地大暴雨。

如何做好防暑降温

湖南高温“愈演愈烈”，提醒市民充分做好防暑降温工作，尽量避免午后高温时段外出；饮食以清淡为宜，同时多吃含钾的食物；要保证充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累。另外，多喝绿茶可以起到降火的作用，饮用凉白开水时加少量的盐，可以补充体内流失的盐分。