手机软件里晒出的运动数据排名。资料图片

长沙晚报4月24日报道（本期实验员 长沙晚报记者 彭应兵）自从日前更新的微信6.1.1版本推出“微信运动”这一功能后，@新闻实验员彭小兵的微信朋友圈就被各种运动日记刷屏了……小兵同学一边佩服朋友们对运动的坚持，一边暗自感伤，为啥自己总是一坐在电脑前就起不了身呢?看到人家排名遥遥领先，小兵咬牙做起了运动，结果发现——其实运动日记的数据也未必可信，也许有人真是埋头流汗，但作弊骗排名也并非不可能!

名词解释

“微信运动”是由腾讯公司今年2月开发的一个类似计步数据库的公众账号。只要添加该公众号，手机就能自动记录你每天的行走步数，你可以跟朋友圈里的好友PK运动量。每日排名第一的用户头像和背景将占据当日实时排行榜的封面，朋友间可相互点赞。

@对话

@TT小户：听说“微信运动”容易泄露隐私?

@新闻：有可能泄露隐私。你的运动数据显示在排行榜，无意间就透露了你在做什么。比如我跟老板说正在往公司赶，结果他发现我一步没走。其实，只要进入微信运动账号主页，选择关闭“新消息通知”就可以避免隐私泄露。以iPhone6为例，打开“设置”应用，在设置列表中找到“隐私”一栏，点击进入，找到“运动与健身”选项，关闭它即可。

@吃饱了才有力气减肥：每天走多少步，能收到减肥效果?

@新闻：国家二级营养师彭先生介绍，成人每天摄入的热量约2000大卡，而维持正常营养需求只要1700大卡，剩余了300大卡热量。要消耗这多余的300大卡热量，从而达到减肥目的，每天要走9000至10000步。一般来说，饭后走路在半小时到1小时之间，对身体最有好处。

实验材料

1、直接关注“微信运动”公众号的iPhone6

2、添加了“乐心微动”APP，并关注“微信运动”的iPhone 6 Plus

3、配对iPhone 6 Plus的运动手环(乐心)

4、安装了乐动力APP，并关注“微信运动”的三星G3818

5、计步器

求证1

常用“计步器”靠谱吗?

操作方法：实验员小兵同时携带iPhone6、装了乐动力APP的三星手机、计步器、运动手环，走了100步。

实验结果：iPhone6刚好显示100步，运动手环92步，计步器91步，三星手机96步。

结论：正常行走，四种设备的数据差别不大。

求证2

运动幅度会影响数据结果吗?

操作方法：实验员小兵和小余站在同一起跑线上，小兵携带iPhone6和计步器，小余使用运动手环和三星手机。小兵大步前行，小余则小碎步前行，行走10米距离。小余用了30步走完10米，小兵只用了20步。

实验结果：iPhone6的数据显示20步，而计步器显示15步。运动手环未显示读数，三星手机则只有10步。

结论：数据记录与运动幅度有一定关系。计步器差了5步，是因为运动幅度不大，计步器未记下所有的步行数。运动手环由于步幅很小，传感器未感受到，读数为零。而三星手机也因为步幅很小，读数只有10步。

求证3

斜坡陡坡、上下楼梯有啥区别?

操作方法：小兵携带这四种设备走了50步台阶，平步62步。

实验结果：iPhone6显示111步，三星手机计数为114步，计步器为107步，运动手环为134步。除手环外，斜坡实验得到的数据基本类似。

结论：计步数据不会受地形影响。无论是走路还是爬楼梯，都是走一步记一步，误差基本在7步以内。

求证4

运动日记的数据可以造假吗?

操作方法：在保持原地不动的情况下，小兵拿着iphone6、运动手环、计步器、三星手机，确保数据稳定后，再摇动设备。在2分钟时间内，小兵共摇了40下(一个来回算1下)。

实验结果：“微信运动”数据显示，iphone6多了82步，计步器多了151步,手环没有产生数据，三星手机多了35步。

结论：来回甩动iphone6、计步器或安装乐动力APP的三星手机确实能增加步数，“作弊”一说确有可能。

注：除计步器外，其他实验设备每次读数均为前后数据的差值。

实验前数据 实验后数据

iPhone 6 Plus/运动手环

1643 1643

三星手机

1185 1220

iPhone 6

5983 6065

计步器

0 151

@档案

机械式计步器

日本最早的计步器是由Gcn.naiHiraga在1755年制作的，利用摆钟原理作为记步技术。1965年，计步器进入日本商用市场，并被命名为manpo-meter。

2D振动传感器

其实就是一个平衡锤在振动时平衡被破坏，由电子计数器记录并显示。这种计步器使用时需要垂直地面佩带，所记录的数据误差偏大，价格便宜。

3D式电子计步器

3D意味着全方位感受人体震动，不需要人垂直地面佩带，只要带在身边口袋中、手提包内都可以计步。使用更为先进的电子传感器，计步更精准，体积更小。

手表型电子计步器

将3D计步器的芯片整合在手表中，这样用户可通过佩戴计步器手表来实现计算步数、跑步速度、跑步距离、卡路里等功能。

小编点题

朋友圈里晒运动 刷的还是存在感

一些热衷微信晒运动的网友宣称，每天都会将手机放口袋里记录步行数，甚至认为一旦排名靠后，会少了一点存在感。

这些人只关心自己累计的步数排名以及排名靠前的朋友，尽管这样可以营造出一种“大家一起多走走”的氛围，激励许多“死宅”从床上爬起来到户外运动。但小编也要提醒大家，如果是有明确的运动减肥或者健美塑身需求，光靠每天在朋友圈好友排行榜里“走路第一”不一定是最好方法。

毕竟，体育锻炼也是一门科学，运动不当有时候反而有损健康。所以有条件的情况下，最好还是咨询专业人士，制定科学合理的锻炼方案;同时，除了疯狂暴走，还是要多多接触不同种类的体育运动，选择最适合自己和最感兴趣的项目。

最后，锻炼这种事，最要紧还是坚持啦。能不能减肥呢，是不能强求的。呐，别人排在你前面?发生这种事呢，大家都不想的。呐，刚走了一天就歇菜?要不要来PK一下啊?