长沙晚报3月22日报道  21日是第15个世界睡眠日。湖南省脑科医院发布了一项针对失眠人群的调查显示，目前面临失眠问题的人数上升，导致失眠的三大因素分别是工作、金钱和感情问题。由中国医师协会支持发布的《2015年中国睡眠指数报告》也显示，职场妈妈的睡眠指数得分很低，值得关注。

个案

新手妈妈遭遇睡眠障碍

柳女士刚刚升级为妈妈，孩子现在3个月了。她渐渐发现，做新妈妈的喜悦，被越来越多的琐事淹没。“感觉孩子出生后，我就没怎么睡过一个好觉。”柳女士说，因为坚持自己带孩子睡觉，而孩子晚上比较喜欢哭闹，她每天晚上几乎是都睡不好。

怀疑自己患上产后抑郁症，不久前，柳女士来到湖南省脑科医院就诊。该院睡眠障碍中心主任骆晓林表示，柳女士的睡眠障碍和她的心理精神障碍不无关系。

调查

职场妈妈睡眠障碍严重

来自湖南省脑科医院的数据显示，2013年，该院睡眠障碍专科的门诊人次为5086人，住院人次为524人;2014年这一数字分别飙升至8760人和710人，上升比率分别为72.2%和35.5%。

骆晓林告诉记者，根据最新调查显示，媒体人、IT从业者、医务人员等依次成为最容易失眠的职业人群。“目前，过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。”骆晓林说。

一个值得关注的现象是，职场妈妈的睡眠状况堪忧。最新的调查结果显示，同样身在职场，已经做妈妈的女性睡眠指数得分最低，而职场“准妈妈”的得分也低于整体水平。有了孩子之后，赖床成为一种奢求。在没有孩子之前，职场女性都是晚睡晚起的“夜猫子”，而一旦有了孩子，晚睡的习惯继续保留，晚起的特权却没有了。

分析

心理精神障碍是失眠首位原因

据骆晓林介绍，目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种，失眠是一种最常见的睡眠障碍，主要表现在睡眠的质和量方面不能令人满意。该院的一项调查显示，心理精神障碍是失眠首位原因，约占失眠的46%;原发性失眠占23%，睡眠延迟综合征占7%，睡眠呼吸暂停占6%，其他因素占18%，其中包括睡眠环境的突然改变、不良的生活习惯。

湖南中医药大学第一附属医院神经内科副主任姚欣艳教授表示，“舍不得睡”也成为影响国人睡眠的一个重要原因。尤其是在年轻的就诊患者中，“晚睡强迫症”最为明显。“晚睡强迫症”给工作、学习造成极度的拖拉，患者总是给自己寻找各种借口，不到最后时刻绝不完成任务、总觉得面对压力只有“拖”才是解决办法。

提醒

失眠可致三大危害需引起警惕

骆晓林提醒，失眠可导致三大危害：首先，长期失眠的人注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍;此外，失眠可导致精神障碍，有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍;尤其需引起重视的是，失眠可导致自杀率增大，有调查显示，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍。

一般认为，小孩应该在21时之前睡觉，青少年应在22时左右，职场人士建议23时前睡觉，最好不要超过24时，老人应该在21时至22时之间睡觉比较好。姚欣艳提醒，午睡是一个良好的习惯，不仅能大大提高工作效率，还能降低冠心病的发病率。(记者 唐江澎 通讯员 杨文 陈双)

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