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根据《益阳医学高等专科学校关于2025年元旦和寒假放假安排的通知》，元旦放假时间和寒假返校时间已经明确，大家一起来看看吧~
（一）元旦放假安排
2025年1月1日（星期三）放假1天。
（二）寒假放假安排
学生放假时间为2025年1月11日，教职工放假时间为1月13日。
（三）返校时间安排
1. 学生返校时间为2025年2月15日至16日，正式开课时间为2月17日（星期一）。
2. 教学准备周时间为2025年2月10日至16日。
1. 佩戴口罩：在人群密集或通风不良的场所，务必佩戴医用口罩，以减少病毒和细菌的传播。
2. 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在触摸公共物品、饭前便后及咳嗽、打喷嚏后。
3. 保持社交距离：尽量与他人保持1米以上的距离，避免近距离接触。
1. 均衡饮食：多吃富含维生素C、E和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果和海鲜，以增强免疫力。
2. 充足睡眠：保证每晚7—9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。
3. 适量运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。
1. 定期通风：每天至少开窗通风2—3次，每次30分钟以上，保持室内空气新鲜。
2. 清洁消毒：定期对桌面、门把手、手机等易接触物品进行清洁消毒。
3. 避免吸烟：吸烟会损害呼吸道黏膜，降低免疫力，应尽量避免吸烟及二手烟的暴露。
1. 关注症状：如出现发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等症状，应立即佩戴口罩并前往医院就诊。
2. 避免自行用药：不要随意使用抗生素或抗病毒药物，以免产生耐药性或不良反应。
3. 配合治疗：一旦确诊，应积极配合医生的治疗方案，按时服药，注意休息。
1. 保持积极心态：面对病毒和冬季的寒冷，保持积极乐观的心态，有助于增强身体抵抗力。
2. 寻求支持：遇到困难和压力时，及时与家人、朋友或心理咨询师沟通，寻求帮助和支持。
一氧化碳中毒是由含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起的中毒。中毒程度与血液中碳氧血红蛋白的饱和度呈比例关系。
1. 轻度：头痛，无力，口唇呈樱桃红，心悸，眩晕，恶心呕吐。
2. 中度：面色潮红，口唇呈樱桃红，多汗，烦躁嗜睡。
3. 重度：昏迷，肌张力增强，强直性痉挛脑水肿心律失常甚至死亡。
1. 脱离中毒环境，开窗透气。打开室内门窗，迅速将患者移到空气新鲜的室外，解开患者衣扣。
2. 如患者能饮水，可给予热糖茶水或其他热饮料。
3. 如果患者的呼吸、心跳已停止，立刻施予心肺复苏。
4. 中、重度患者经上述紧急处理后，应及时送往医院进一步抢救治疗。
1. 不要停车开暖气。关闭车窗停车开暖气，会导致一氧化碳聚集在车内无法排出，即使要开，也要注意让车窗留缝隙，不要完全关死。
2. 不要在家烧炭取暖。室内烧炭取暖，易导致一氧化碳中毒，造成悲剧。建议不要直接用明火在室内取暖。
3. 开窗透气。如果发现有煤气中毒现象，应第一时间打开你的门窗，将室内的有毒气体散发出去，让新鲜空气流动进来，如果发现中毒者出现昏迷或头晕目眩接近昏迷时，一定要将中毒者送出屋子。
1. 网络生活只能作为现实生活的一部分，不要过度沉迷网络，合理控制手机、电脑的使用时间。
2. 警惕各类电信诈骗手段，牢记“天上不会掉馅饼”，保护自己的财产安全。
3. 不随意透露个人的真实资料，不访问不安全的网站，安装使用正规途径的手机软件和电脑软件。
1. 外出尽量穿鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，如遇结冰路面，应慢行；
2. 行走时注意路面状况，谨防滑倒，如果不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤；
3. 自驾出行要提前检查车辆，保持车况良好，采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，雪天行车需开车灯，降低车速，增加行车间距；
4. 密切关注天气预报，如遇大雪或严重冰冻天气应减少外出，必须外出时尽量选用公共交通。
2025迎面而来，
让我们继续勇敢追梦，
一起与未来交手！
来源｜综合自党政办公室、校医务室
一审｜刘静远
二审｜莫 蓉
三审｜杨育才
终审｜贾 平
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