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永州职院附属医院内科支部开展世界睡眠日义诊活动

2024-03-21 17:26:22 红网时刻

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红网时刻新闻3月21日讯(通讯员 郭杰)3月21日是第24个世界睡眠日,当天,永州职院附属医院(永州市第一人民医院)内科党支部联合神经内科、耳鼻喉科、呼吸内科在零陵区工人文化宫开展以“健康睡眠,人人共享”为主题的义诊活动。医院党委委员汤怀宇、谢铁军以志愿者身份参与此次义诊活动。

此次义诊主要围绕“健康睡眠,人人共享”的主题,开展群众性科普活动。睡眠障碍是一种复杂的疾病,其表现多种多样,常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量,还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。永州职院附属医院内科支部书记、神经内科主任严洁说:“对于睡眠障碍的治疗,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状,但需要在医生的指导下进行,避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯,改善睡眠质量。”

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义诊活动现场,前来咨询睡眠健康的群众络绎不绝。现场的义诊专家为咨询的群众就健康睡眠的重要性、睡眠障碍的识别与治疗等话题进行讲解,并结合咨询者的实际情况给予相应的治疗方案。义诊从上午8点半开始一直持续了2个小时,共为90余名过往群众提供了咨询和基础体检服务,发放了价值110元的经颅磁治疗体验卷50张、睡眠健康宣传资料100余份、文化宣传袋100多个,受到了群众的一致好评。

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患者可以保持规律的作息时间,尽量每天在同一时间入睡和起床,这样有助于调整生物钟,提高睡眠质量。其次,营造一个舒适的睡眠环境,保持房间安静、黑暗、温度适宜,选择舒适的床垫和枕头,也有利于让身体得到充分的放松。此外,失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动,如看电视、玩手机等,可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。

来源:红网 作者:郭杰 编辑:王杨