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编者按
新征程、新赛道、再出发。他们是世界冠军，也曾在赛场上用执著拼搏的精神感动过观众。
退役后，他们选择开启“第二次人生”，多年竞技生涯锤炼的抗压力、拼搏精神、执行力、团队协作等“软技能”让他们在各自的领域延续着自己的故事。
转身，继续书写自己的故事，让新赛场“一路生花”。红网体育频道推出《转身》系列人物采访，讲述这些湘籍运动员走进人生新赛场的故事。
红网时刻新闻7月27日讯（记者 周雨墨 实习生 李依萍）夏天的长沙，只有天空刚刚露出鱼肚白时，是清凉的。风声、鸟叫声以及大爷大妈打拳、跳广场舞的音乐声，一同汇成了充满生活气息的西湖公园。
5点半，作为长沙市赛艇队助理教练的易立琴就和主教练边永杰一起，带着十余名队员，抢着盛夏清晨这难得清凉的两个小时，在市赛艇队水上训练基地西湖公园完成夏训阶段水上训练课程。7月27日，他们将参加2023年湖南赛艇青年锦标赛，这是他们一年一度的“大考”。
易立琴手持喇叭，指导湖面上的运动员训练。摄影/周雨墨
湖边一处很普通的树荫下，半人高的芦苇随意生长着，易立琴一身简单的深色运动装，头发低扎，拿着扩音喇叭和对讲机站在湖边，“AttentionSet-Go!”同样的口令易立琴要反复喊上十几二十遍。
直到远处的天际线泛起了金黄的色泽，太阳从高楼的顶端冒了头，清爽的晨风有了热意，易立琴早上的工作才算结束。拿起自己的全部装备：喇叭、对讲机、背包和小马扎，她慢慢走到码头等待着队员们一个个上岸，最后又带着大家回到位于麓山滨江实验学校的长沙市赛艇队基地。
她说：再坚持坚持
“我家是农村的，我12岁在排球队被赛艇教练看中时，都不知道赛艇是什么，我很天真的以为就是在沙滩上开摩托艇。”坐在训练基地的休息区，易立琴笑着说。
可以想象，当年从湖南邵阳一个小山村里走出来的姑娘，也是睁着这样单纯又赤诚的一双眼，抱着对体育的憧憬，来到了长沙市赛艇队。
易立琴接受采访。摄影/李依萍
然而一开始，赛艇就给了易立琴一个下马威。握桨的手心硬生生被磨出了茧子，刺痛感像是拉长的弦，在训练结束后的休息时间感觉更为强烈。
每天长时间在烈日下的训练，也让她的四肢和脸上都被晒脱了皮，火辣辣的灼痛着，皮肤也黑了不止一个度。
最开始一两个月的时候易立琴经常想，要不回去打排球算了，市队的教练也不多言，只是一遍遍劝她再坚持坚持。
回忆起来，让易立琴印象最深的一句话是：“长沙是省城，只要好好练，可以直接进省队。省队有工资拿，在同龄人当中，你可以率先经济独立，回家能为父母买礼物了。”
就这样，“再坚持坚持”和“经济独立”成了易立琴持续安慰自己的暗示。不断坚持也不断被打磨，终于，易立琴熬过了最难的适应期，凭着一股子韧劲留在了赛艇队。
易立琴珍藏在老家的第十一届省运会三枚金牌和全国体育竞赛奖章。供图/易立琴
她的坚持没有被辜负。“我真的在17岁时，用我第一个月的工资，为家里添置了一台冰箱。”易立琴告诉红网体育记者。
从2008年进入长沙市赛艇队，不满两年时间，易立琴在2010年省运会上狂揽三金，这三块金牌也成为了易立琴入选省队的敲门砖。随后她凭借在2013年辽宁全运会的出色表现入选国家队，经过更为严格、高质量的集训，易立琴先后在2014年夺得全国春季赛艇锦标赛双人单桨第一名；2014年法国赛艇世界杯冠军；2015年全国赛艇锦标赛暨首届全国大学生赛艇锦标赛双人单桨第一名；2018年雅加达亚运会赛艇女子四人单桨冠军等。
2018年雅加达亚运会赛艇女子四人单桨决赛中，易立琴和队友以7分05秒50的成绩获得冠军。500米时，中国队领先对手3秒多，1000米处领先优势已经有6秒多了，最终冲线夺冠时，中国队比第二名提前了近10秒抵达终点线。这一场比赛，易立琴和队友们都铆足了劲，划到了最后一刻，没有因为领先优势而懈怠。她说：“只要比赛还在继续，我们就要坚持，多坚持一下，多划一桨，也要牢牢把主动权握在自己手中。”
资料图：2018年雅加达亚运会，易立琴（左一）与国家队队友郭淋淋、张敏、王飞（从左至右）夺得赛艇项目女子四人单桨金牌。图/新华网
在麓山滨江实验学校的校园内，九点的阳光开始变得刺眼，炽热，易立琴抱着孩子和红网体育记者边走边谈，孩子睁着乌溜溜的大眼睛，在妈妈怀里安静地听着。
在熟悉的赛艇上为湖南和中国拿下了不少荣誉的易立琴，走下领奖台后，转身回到了熟悉的长沙市赛艇队。褪去世界冠军的光环，拿起对讲机和喇叭，站在湖边，成为一名基层的执教者——长沙市赛艇队的助理教练。
坚持，成为她时常挂在嘴边对队员说的话。
她说：再多划一桨
去尝试成为一名教练，对易立琴来说仿佛是自然而然的事，不需要特意去规划。
“因为我是从长沙市队走出来的，是长沙市队输送过去的一个人。”世界冠军的选择千千万，回到培养自己的地方，反哺这里，是易立琴的选择。
而这个选择，也带着一点遗憾的故事感，“还是想在这个领域里完成我的一个心愿吧，我已经是世界冠军和亚运会冠军，唯独差一个奥运会冠军，我想在基层挖掘和培养出更多好‘苗子’，输送到省队甚至国家队。”
资料图：2017年天津全运会，易立琴（右）与队友旷明娜在女子双人双桨比赛中。摄影/陈放
在学校的办公室里，阳光透过头顶的窗照下来，空调的风呼呼的吹着，易立琴坐在椅子上回忆着自己充满巧合和遗憾的比赛。
东京奥运会的延期，再加上年龄与伤病，重重阻碍之下，易立琴最终未能入选中国奥运军团的大名单。她无奈从国家队带着遗憾回到省队，坚强地收拾好情绪又赶忙投入到2021年全运会的备战中。然而，或许是有意要打磨这个坚强的姑娘，陕西全运会赛场上，易立琴和邝明娜组成的湖南女子双人双桨艇，在半决赛中以0.003秒——肉眼根本无法分辨的微弱差距无缘决赛。这是易立琴最后一届全运会比赛，毫秒之差，却是十余年运动员生涯中离奖牌最遥远的距离。
过去已经不可改变，天生豁达乐观的易立琴并未被困在以往的失利里，低落的情绪转瞬即逝。2021年陕西全运会的亲身经历也成为了易立琴用以跟队员们分析比赛的案例，再多划一桨，如今成了她对队员们的再三叮嘱。在担任助理教练期间她会时常和队员们提到，不到比赛结束冲线的那一秒，一定要咬牙坚持住。2000米的比赛，有时候距离终点只差最后一米时，队员们就会停桨，反正停下了艇也会过线。易立琴会跟他们说：不能这样，宁愿多划一桨，也不能少划那么一桨，可能就差那么一点点，第一名和第二名就出来了。
易立琴说：“不论自己是否占据优势，只有站在赛场上，拼尽全力划到最后一刻，无论体力是否已经到了极限，只要比赛还在继续，就要坚持多划最后一桨。”
资料图：易立琴在进行训练。摄影/周雨墨
关于怎么把自己的经验传授给他们，易立琴也慢慢摸索出了一些经验，“我经历过的是他们正在经历的，遇到问题时，我回想一下自己从前是怎么处理的，就知道如何开导他们。”
丰富的比赛经验，是易立琴最宝贵的财富，现在，这笔财富被她慷慨地分到队内每一个队员。但怎么让年轻的学生们利用好这笔财富，也需要一些技巧，“用聊天的方式跟他们讲，他们可能就会记在心里，有时候你很严肃正儿八经地跟他们讲，他们反而不在意。”她笑着说，“而且我们运动员转教练更有利一点是，队员们会因为我们的过往十余年的运动员生涯而更信任我们，他们觉得自己是被理解的。”
2023年7月21日，易立琴参加体育湘军“四进”活动，宣讲了自己的运动员故事。摄影/叶旋
得到了队员信任的易立琴，也感受到了当教练带来的纯粹的快乐与感动，“我毫不夸张，看到他们捧着金牌在太阳下发着光，我比自己拿到世界冠军那次还要开心。”
更让易立琴感动的是，比赛给运动员准备了吉祥物，队里几个贴心的女孩子拿到了第一个吉祥物就跑过来送她，“收到这种礼物时候觉得很感动，这比其他任何礼物都来得更幸福。”
她说：不忘来路，薪火相传
与幸福相伴的，是辛苦。这份”苦“，易立琴也是当了教练之后才知道。
2021年年底，结束了全运会比赛的易立琴投入到长沙市赛艇队备战2022年省运会的教练工作中，这是易立琴以助理教练身份备战的第一次大赛。由于位于西湖公园的水上基地航程较短，不便于队伍进行系统备战，所以这一年冬训，长沙市赛艇队迁至位于常德澧县王家厂水库的湖南省赛艇队“大本营”进行训练，这也是易立琴最熟悉的地方。
第一次，在王家厂水库湖面上，易立琴不是划着赛艇上而是驾驶着摩托艇出现。这项当运动员时看起来格外舒适又轻松的工作，却让她时隔多年再一次感受到“难顶得很”。她告诉红网体育记者，“这是我第一次长冻疮，手上脚上耳朵上，几乎没有一个地方幸免。”冬天的湖南，那股钻进骨头缝里面麻痒和胀痛是运动员时期的易立琴从未体会过的。冬训时，天气冷、风又大，不管穿多少衣服，在摩托艇上浑身上下都是冰凉的。
视频：赛艇运动员的训练日常。提供/易立琴
她的苦，身为长沙市赛艇队的主教练边永杰，看在眼里疼在心里。
边永杰不仅是易立琴的搭档，也是她的丈夫，还是她曾经朝夕相处的省队队友。两人此次回到王家厂除了带队冬训，更想从同样是夫妻共同管理队伍的省赛艇队主教练宋良友和领队曲凤身上学到更多“治队秘方。”
在省队，宋良友和曲凤一直坚持队员们每天围桌坐在一起吃饭，他们也数十年如一日的会观察和检查队员们用餐多少、吃饭时的状态。回忆起当运动员的时候，易立琴最大的感触就是“教练他们对我们就跟自己家小孩一样照顾，什么事情都能替运动员考虑到。”
从王家厂回到长沙，易立琴和边永杰也依旧如此。虽然两人的家就在距离学校不足十分钟的地方，但他们都是与队员们一起在学校食堂吃饭，甚至在孩子出生前，两人大部分的时间都是住在学生宿舍。
资料图：第十四届省运会赛艇比赛。摄影/陈杰
易立琴花了很多时间去观察、了解和陪伴自己的队员，孩子出生后不到50天，易立琴就马上回到了队里，开启教练模式。
白天孩子需要哺乳时，她和队员在一起，只能让母亲把孩子抱到跟前争分夺秒地喂完。晚上队员们晚自习时，她赶回家陪着孩子入睡，然后再回到学校寝室把每一间房都去一次，等运动员熄灯后再回家。吃饭要看到队员们吃完了、吃饱了，易立琴才有心情有胃口去吃，易立琴说的很平淡，“我们就是以他们为主，他们吃完了睡好了，我们才吃得下饭睡得了觉。”
而作为教练，需要承担的远不止于此。每次比赛，琐碎的前期准备都需要一一确认，“赛艇涉及到船只的运输，还有要提前过去适应场地，像这次27号比赛，我们准备23号出发。运输也是自己去找车沟通，然后装船，像西湖公园这边白天大货车是不让进来的，只有晚上10点半以后我们再来把船装上。”
易立琴（右一）与国家队的队友们合影。供图/易立琴
所有艇装上去固定好要两个半小时，等晚上全部装完就得大半夜了。
到达赛场后，每一个艇都得重新组装之后再一个个调整。从桨架的位置到脚蹬的前后，“失之毫厘差之千里”似乎在这个项目上体现得淋漓尽致，这也属实是一个非常“浩大”又磨人的过程。“调一条艇大概需要5到20分钟左右，”易立琴说到，“一般到了比赛场地把所有艇调完需要三到四个小时左右。”
去年省运会期间，易立琴已有6个月身孕。虽然挺着肚子并不方便，但易立琴放心不下参赛的队员们，依旧拿着喇叭站在岸边，甚至激动时还要跟着跑两步，边跑边喊，让周边看着的人都冒出一身冷汗。
资料图：2021年在丹东集训期间，易立琴（右二）与湖南赛艇队的队友们合影。摄影/周雨墨
有一场比赛，因为看到自己的运动员划在前面，易立琴激动之下，竟拿着喇叭在岸边就追着队员们跑了起来。回忆当时的场景，易立琴边笑边说“还是宋（良友）教练喊我，说‘你别跑、你别跑，你慢一点’。”等到比赛结束，她又会和队员一起，把每一条艇都仔细擦一遍，把每一个细节也再检查一次，把螺丝也再紧一紧。每多做一点力所能及的小事，易立琴就会心安一点。
从老教练那里的感受到的火种，被易立琴用来照亮下一代人，也被下一代人照亮。
现今，长沙市赛艇队最小的队员才初二，几个年纪大的队员正在准备拿运动员等级证。谈起对这次锦标赛的目标，易立琴直言：“该拿证的拿证，该拿冠军的拿冠军！努力准备比赛，让年纪小的孩子尽早立起来。”
资料图：2020年7月25日，易立琴（粉衣）回归母校，与麓山滨江的领导、师生们互动。供图/麓山滨江
