扫码下载时刻APP
红网时刻8月4日讯（记者 周雨墨）2021年7月30日，是2020东京奥运会赛艇项目的最后一个比赛日。湖南运动员王宇微所在的女子八人单桨有舵手项目比赛中，中国队赢得一枚宝贵的铜牌。这也是中国赛艇队时隔33年后再次登上该项目领奖台。
至此，中国赛艇队在本届奥运会上共获得1金2铜，而这宝贵的两枚铜牌，另一块就是由湖南赛艇运动员张亮与搭档刘治宇在男子双人双桨项目上夺得，同样意义非凡——这是中国有史以来第一块男子双人双桨奥运会奖牌。
男子双人双桨和女子八人单桨有舵手比赛，中国队均收获铜牌。参与比赛的张亮、王宇微是湖南运动员。设计/红网编辑中心
东京奥运会，湖南赛艇队共有3名队员代表中国军团出战（另一名湖南运动员伊绪帝在赛艇男子四人双桨项目中和队友一起获得第七名），带回两枚“含金量”极高的奖牌。作为湖南赛艇队的现任主教练，宋良友对弟子们的表现既满意又有些遗憾。
“他们为备战奥运会付出了很多很多，能够取得这样的成绩我的确很欣慰；但他们其实还是有实力的，没能站到奥运会最高领奖台上，我还是替他们感到有些可惜……”远在辽宁丹东的训练场，宋良友带着他惯有的微笑，这样轻声细语地说。
对此，湖南省体育局党组成员、副局长罗跃龙也向红网体育表示：“张亮、王宇微的这两枚铜牌是湖南省水上运动管理中心这么多年来第一次在奥运会上有奖牌入账。张亮在奥运会上的成绩也是目前国内男子赛艇项目中最好的成绩。”
与其他项目不同，由于场地原因，无论在湖南还是转训辽宁丹东，湖南赛艇队都只能在地理位置相对偏远的水库进行，经年累月过着“与世隔绝”的生活。但就是这样一支队伍，在最近两个周期内（周期指两届全运会之间，每个周期为四年），为湖南夺回了81块金牌，其中包括5个世界冠军……
张亮（上图右）、王宇微（下图左二）在东京奥运会上站上领奖台。图/新华网
罗跃龙表示：“从2009年山东全运会开始，我们赛艇队这些年经历了一个从小到大、从弱到强的过程。能在本届奥运会上有三名队员前往东京并带回两枚奖牌，是省赛艇队多年来努力拼搏与坚持的结果。”
从常德澧县王家厂，到辽宁丹东铁甲水库，红网体育记者一路相随，探秘这支神秘之师的幕后故事。
81块金牌，团队只有7人
资料图：位于常德澧县王家厂水库的湖南赛艇队训练基地内，运动员们在进行热身训练。摄影/周雨墨
在湖南赛艇队，你能够经常看到的除了主教练宋良友和领队曲凤，加上另外两名教练，便是3名大师傅。而就是这支只有7人的团队，在8年中为湖南和中国体育夺回了81块金牌。
2009年山东日照，张亮斩获这届全运会男子双人双桨和男子单人双桨两枚金牌。时任湖南省水上运动管理中心主任、现任湖南省体育局党组成员、副局长的龚旭红表示：“张亮的这两枚金牌，将使湖南水上运动产生‘翻天覆地’的变化”。
2005年，湖南赛艇队在经历了连续三届全运会都是铜牌（男子轻量级四人单桨）后，从辽宁引进了前国家队队员宋良友，同时也招入了一批身体素质条件优秀的小队员。这其中，就有日后“成大器”的张亮。四年后，湖南赛艇队终于在全运会上见金，而此时，宋良友从辽宁被引进到湖南也才仅仅一个备战周期。
7月28日，正在丹东备战全运会的湖南赛艇队集体观看比赛直播。摄影/周雨墨
主教练宋良友掏出秒表，在比赛开始后同步按下了计时键。摄影/周雨墨
主教练宋良友负责全队的训练统筹。每天早训前，宋良友会在所有队员起床前先起床查看当天的天气情况和水域情况；晚上训练结束后，在队员们都睡下后，他开始总结当天的训练情况，而训练过程中出现的大大小小问题，便成为他制定第二天训练计划的调整内容……“通常一个晚上，他的睡眠时间大约只有4小时，我经常半夜醒来，还发现他的桌子上亮着灯。”身为湖南赛艇队的领队、同时也是宋良友妻子的曲凤，说起“老伴”来除了埋怨，更多的是心疼。
教练王国初，从湖南赛艇队建队起就在队上，是土生土长的常德人，从队员到后来退役转为教练，他见证了湖南赛艇的发展，更见证了湖南赛艇队从弱到强的过程。目前，王国初主要负责重点队员们的训练，包括日常体能训练、力量训练等。
张亮/刘治宇比赛时，王国初教练掏出手机，记录张亮比赛的全过程。摄影/周雨墨
而队上的助理教练贾明亮，是从2018年下半年开始才慢慢参与到教练工作中的原湖南省赛艇队队员，其间，贾明亮还在2019年代表湖南参加了全国赛艇锦标赛。“我目前的主要工作，是负责队内小队员和新队员的训练。”贾明亮说。
除了3名教练和1位领队，你在湖南赛艇队上看到的其他工作人员便是3名说“（常）德语”的厨房工作人员了。每天早晨的餐桌上，都有厨房阿姨们精心准备的自制小甜品，有时是蛋挞，有时是曲奇饼。曲凤说，队上规定队员们不能外出就餐，这些工作人员最主要的工作就是保障队员们的一日三餐和营养供给，同时将餐食尽量做得丰盛和丰富。
是的，这是一支只有7个人的团队。
湖南赛艇队在室外进行力量训练。摄影/周雨墨
靠着这支“非”常见的专业运动队保障团队组合模式，经过16年的发展，特别是2009年山东全运会后，湖南赛艇队目前在国内已是位居前列的一支“生力军”。由湖南赛艇队输送到国家队的队员，无论是被誉为中国赛艇领军人的张亮、还是“女子体能王”的王宇微，又或是更年轻一点的伊绪帝，还有目前回到省队备战全运会易立琴，都能在国家队各项队内测试中名列前茅。
据湖南省水上运动管理中心最新统计的数据，2014年至今的两个周期内，湖南赛艇队已经为国家夺得了5个世界冠军，9个亚洲冠军，同时为湖南夺取了67个全国冠军。
冠军，从细节中抠出来
湖南赛艇队队员们在进行训练。摄影/周雨墨
每天早上早餐前，队员们都会分批进行大扫除：将作为宿舍的两层小楼从上到下拖一遍，再将小楼前后的院子也清扫一遍。实际上，在这个“与世隔绝”的丹东铁甲水库，其实鲜少会有外人进入，宋良友也对我说：“其实院子里挺干净的，你看他们也扫不出啥。”不过湖南赛艇队仍然坚持着这个传统，因为在教练们看来，做好每一件生活里的小事才能时刻保持紧张清醒的状态。包括每天三餐前，哪怕是在一栋楼里，赛艇队的队员们也需要在楼外集合排队后再进入食堂。饭后，他们也无论年龄大小都得排着队自己把饭碗洗干净放在碗柜里，即使是作为世界冠军的曾涛，还是全运会冠军的梁明阳，都一视同仁。
“你从下午开始也穿着短裤练呀，不要再穿长裤了。”7月28日上午的训练结束回来后，主教练宋良友在午餐期间对着一个小队员说。曲凤告诉记者：“其实长裤短裤并不太影响孩子划船的速度，但这是她心里的一个心态和状态问题。害怕晒黑所以穿着长裤。但是运动员有什么可怕的呢？放下一切，才能在任何时候都可以全力以赴。”
所以赛艇队队员们的肤色只有“黑”和“更黑”，就连女孩子们的脸上，也因为戴眼镜的原因有被太阳晒出来清晰的痕迹。“那腿上、手臂上就更不用说了，每个人身上都有好几个颜色，那是深深浅浅的黑。”曲凤开玩笑地说着。
训练中的队员们。摄影/周雨墨
作为主教练的宋良友在生活小事上都如此严格要求，训练就更不用说了。在凌晨4点不到就会天亮的丹东，赛艇队有时5点就会开始第一轮早训。早餐过后是上午的训练，下午毒辣的太阳稍显减弱时，一天中的第三次训练又会开始，晚饭过后则是最后一轮训练。对此，宋良友告诉红网体育记者：“早训大部分时候针对年轻队员，因为一个上午的训练，老队员的训练量也许能有他们的两倍，那么他们必须在早上把落下的训练量给补上。”
另一名教练王国初在负责力量训练时，一向看起来好说话的他也变了样，他轻描淡写地给红网体育记者介绍起训练量：“四个动作，每个动作一次做80个，一共3组。”而在王国初的旁边，是早已汗如雨滴的队员。贾明亮也告诉红网体育记者：“像这次在铁甲水库备战全运会，老队员一般上午两小时训练时间内得划25-30公里，少的时候也不少于20公里。”
队员加紧备战，剑指陕西全运会。摄影/周雨墨
每天训练时，队员们在水面上来来回回、一趟又一趟地划着。教练们也在各自的船上跟着他们一趟一趟地走，计算时间与桨频，观察队员们的拉桨姿势、桨的入水和出水角度等。训练结束后，不管是队员还是教练都会及时对每一堂训练课进行总结。曾涛与梁明阳在接受红网体育记者采访时也表示：“坐在艇上时，大家也会聊聊今天划得怎么样、状态如何、动作如何……”
除了日常大量且细致的训练，对于赛艇项目来说，器材的调试也在一定程度上影响着选手们在赛场上的发挥。王国初就是湖南赛艇队“调船”的一个法宝。桨栓的高度与开距、桨叶的角度，甚至是鞋的角度，一分一毫之间，都不可小觑。
资料图：王家厂的训练基地内，湖南赛艇队队员们进行慢跑热身。摄影/周雨墨
“可以说，这些年来我们湖南赛艇队能够取得一些成绩，那都是教练们和队员们从一个一个细节入手抠出来的。”曲凤说。
以队为家，厨房阿姨也给“东京”发去贺电
湖南赛艇队本次集训的地点——辽宁丹东铁甲水库。摄影/周雨墨
湖南赛艇队吃饭不是“自助”模式，而是围桌用餐，用的是像过年回家吃饭般的大圆桌。
一到吃饭的时候，队员们会排着队进餐厅，排着队自己盛饭，老队员和小队员穿插着坐满了四张桌子。
队员们在食堂就餐。摄影/周雨墨
训练中十分严格的教练，走下训练场，也会像家中老父亲般操心着孩子们有没有好好吃饭。开餐前，宋良友会走到每一桌前去检查一下大家的饭量以及训练后的状态；吃完饭后他又会来到每一张桌子前，去看看大家剩了些什么菜。
宋良友说：“最近备战全运会训练量太大了，但是这个夏天丹东又特别热，怕这群孩子因为又热又累吃不下饭就不吃了。那样对身体不好，所以就必须盯着他们把饭给吃到位。”
食堂。摄影/周雨墨
“我们队伍最难得的就是跟家一样的氛围，无论是我们对队员，还是他们彼此之间，又或是食堂厨师、阿姨跟他们之间。”曲凤与宋良友是夫妻，两人在自家孩子才两岁时就一起到了湖南，扎根在常德，一呆就是十几年。“队里这些孩子来的时候都很小，像张亮他们来的时候才15岁，现在队里最小的孩子也有2007年才出生的。我们俩看着他们就像看着自己的孩子一样。”
曲凤说起队里的队员如数家珍，每一个人是什么性格，家里大大小小有些什么事，获得过什么样的成绩。
现在留队任教的助理教练贾明亮，此前就是湖南赛艇队的队员，他也告诉红网体育记者：“我跟他们（宋良友、曲凤）在一起的时间，比跟自己父母在一起的时间还要长，所以感情是真的难以用言语去表达。”
对于以引进外地队员为主的湖南赛艇队来说，他们大部分人都习惯了“异地为家”“以队为家”，这些年年岁岁一直在一起的队员和教练，就是他们的另一个家人。
奥运会期间，食堂阿姨也关注着湖南运动员的表现，为远在东京的队员们送去祝福。摄影/周雨墨
在王宇微当天比赛结束后，曲凤在队内微信群里发起了红包，食堂阿姨嘴上念叨着“我跟这群孩子一起根本抢不到（红包）”，却早早戴起自己的老花镜来，开始一个字一个字在手机上敲打着要发给此时还远在东京的王宇微的祝福“贺电”。在张亮夺得铜牌的那一天，她们也是脸上挂着笑容，说着连宋良友都不知道的组合名称——“亮宇”组合。在看出了宋良友的遗憾时，她们甚至还会冷不丁地说上一句，“（奥运会）铜牌很厉害啊！”
“我走着你走过的路”
资料图：王家厂水库上，赛艇队员们下水进行训练。摄影/周雨墨
“我们队伍是1984年11月15日组建的。”教练王国初从建队起就一直在队上。与从辽宁引进的宋良友不同，王国初是土生土长的常德人，跟人交流，也是一口的“德”语。1987年全运会，王国初和队友一起获得了男子四人双桨的第五名，随后在1990年全国锦标赛上获得金牌，到今年，王国初在湖南赛艇队已经三十多年了。
在宋良友担任湖南赛艇队主教练之前，湖南赛艇队的教练是省体育局从湖北引进的黄胜雄，他在队里一直工作到辽宁全运会结束才退休；而2005年加入湖南赛艇队的宋良友，目前已经在队伍里坚持了16年。
在丹东集训的湖南赛艇队。摄影/周雨墨
2017年天津全运会后，夺得男子四人单桨冠军的贾明亮开始考虑退役。虽然心知宋良友夫妇希望他留队当教练，但练了近20年赛艇的贾明亮当时只想换个环境，于是他选择去湖南省水上运动管理中心尝试着当一个办公室职员。宋良友和曲凤也没有开口挽留，只是跟他说：“那你去试试吧。”期间，贾明亮经历了带小队员出国参加赛艇世界青年锦标赛，又复出参加2018年全国锦标赛，之后，贾明亮最终还是选择回到了王家厂。
“我也没跟宋教练说我要回（赛艇队），他也没问我。但是（2018年）比完全国锦标赛，我就默默地回到队里，从一些辅助性工作开始干起……”贾明亮和红网体育记者聊天时说，“跟（宋良友和曲凤）他们在一起十七八年了，好像有些话也不用说，大家都心知肚明。”
从年少跟着教练学习如何成为一个优秀的运动员，到如今跟着教练学习如何成为一名出色的教练员。不仅贾明亮如此，长沙市赛艇队目前的主教练边永杰也是宋良友的队员。退役之后，边永杰加盟了长沙市队，并且在近两年为恩师输送了两名优秀运动员。宋良友说：“我希望他们能尽快成长起来，当然这不是因为我想退休，而是希望他们都能独当一面。”
资料图：一位队员背着赛艇，准备下水训练。摄影/周雨墨
不仅是教练，在湖南赛艇队里已经取得成绩的老队员，也会自觉承担起辅助教练带小队员的责任。队伍还在澧县王家厂训练时，红网体育记者曾问过正在积极备战全运会的2019年世锦赛冠军、湘西古丈小伙曾涛，通常周日休息那天怎么过，没想到曾涛的回答是：“帮小队员调试一下他们的艇。”而在丹东转训期间，无论是晚间的拉伸训练还是日常的热身训练，也都常由老队员领头来带领全队进行。
生活中也是如此。曲凤说：“有时候发现小一点的孩子有啥心理波动，我们也会让队里年长一点的队员去尝试开解他们。久而久之，他们自己会养成‘以大帮小’的习惯，自然而然在训练和生活中照顾比自己年龄更小的孩子。”
从常德柳叶湖到桃源，再到如今的澧县王家厂水库，湖南赛艇队一直在湖南相对偏远的地方，远离城市也相对远离了便利的生活。可正是因为有他们一直以来的拼搏与坚持，湖南赛艇才有了如今能走上世界赛场的可能。
采访手记
曲凤：我最开心的就是看着孩子们吃得“甜”
文/周雨墨
从五指山到丹东，从海南到辽宁，从中国的最南到中国的最东北……7月27日，当我从海南三亚五指山采访完湖南举重队，经过近13个小时的辗转我在晚上七点左右终于抵达了位于辽宁省丹东市铁甲水库的湖南赛艇队夏训转训基地。
晚餐过后，八点半左右，是队员们进行一天高强度训练后放松和拉伸的时间。在临时搭建起来的简易大棚里，队员们摸黑进行着晚间训练。他们两两一组，先互相给对方放松肌肉，再在老队员的带领下和教练们的监督下进行全员拉伸。正值盛夏的北方，晚上的温度也超过三十度，而队员们的降温设备只有一个大型风扇，以及各自带来的小蒲扇。一套耗时1小时的晚间训练下来，当大家从黑暗中走出来时，每一个人的身上，早已是大汗淋漓。
我问曲领队为啥不开灯，她告诉我，“因为我们训练靠近水库边，怕灯光吸引蚊虫，所以晚间训练就经常是摸黑进行。”然后指着墙角喊我看，我低头一瞥，好几只吃虫子吃得肥胀的癞蛤蟆也正趴在一边看着队员们训练呢。“前天晚上，还有一只小蛇，就在我们大棚前面立着，最后还是用扫帚赶出去了。”
第一次见到曲领队，是在天津全运会赛艇比赛的看台上，当队员们冲线夺冠时，站在我旁边的她默默抹起了眼泪。她开心的，不仅是拿金牌的喜悦，更是这些夺冠的运动员退役后的保障也有了。今年5月30日，是我时隔近五年第二次见到她，东北人一贯的热情，让我原本有些紧张的心情一下子就消散了。这一次去到丹东，她也早早就在高铁站出口等着，看到我推着大行李箱走出来，一边给了我一个拥抱，一边念叨着：“小女生拎着这么沉的东西呀。”抬手就给接过去了。可其实，她看起来比我要更瘦弱一些。
经过这两次的跟队采访，我发现她的日常工作看起来琐碎却每一项都很重要。她操持着队内大大小小的杂事，从对接中心落实队伍管理工作到队员们日常生活起居的照顾，以及队员们情绪心态的变化，甚至还包括厨房采买、物资储备等一系列采购工作，她都要上心。7月30日那天吃早饭时，突然发现她的右手上贴了一块膏药，一问才知道，那一天她出去给队员们采购矿泉水，因为小卖铺里也只有一名小姑娘在搬货，于是她赶忙上手帮忙，两人一共搬了100箱水。
而除训练和生活之外，让队员们吃好，也是她最上心的事情。“我的主要工作之一，就是保障队员们每日所需的营养供给。好在我们的厨房大师傅和阿姨们都可厉害了，他们能把每一餐饭都做得丰盛又丰富。”让曲领队和赛艇队都很自豪的，就是他们的“厨房三人组”。“我们要求队员们除了正常吃饭，只能吃厨房提供的牛奶、酸奶和水果，队员们都不被允许在三餐之外吃任何零食，所以我们的阿姨会自己烤蛋挞、烤曲奇饼干给队员。”在他们眼里，孩子们能够吃得“甜”是最让人开心的。
或许正是这些在湖南赛艇队看起来并不起眼的小事，却培养着一个又一个全国冠军、亚洲冠军和世界冠军走向各个赛场。当我半夜躺在并不是酒店而只是跟队员们一样的宿舍的床上时，我这才发现，东京距离湖南赛艇队所在的铁甲水库那么远、却又这么近……
