专题 青椒评论
缓解焦虑的不是读书,是读书后内心丰沛的自己
红网时刻
2023-04-23 18:30:33
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□王恒宇(长沙理工大学)

4月23日作为世界读书日,不少相关短视频媒体开始宣传读书相关的话题,由三联生活周刊发起的一则关于“读书能缓解焦虑吗?”的投票话题登上要闻热搜,收到了不少网友的反馈和评论。

投票结果显示,50.4%的网友认为读书可以缓解焦虑,他们认为在书中你可以探寻这个世界上可能不能亲身去经历的事,可以在书中学到更多有益于启发自己的新观点、新思想,甚至可以通过读书成为自己的心理医生,在关键时刻拉沉浸在内心深渊中的自己一把。也有网友简单直白地说读书总好过玩手机,现在的短视频已经把人弄得过于浮躁,看看书可以让头脑清醒,一定程度上减少自己过度放纵的负罪感。但是还有网友反驳道,如果读书也要为了“缓解焦虑”这样的目的功利性阅读,那么阅读实在是变得太没有意义了。

但其实自古以来通过读书学习追逐梦想、名留青史的案例不胜枚举。囊萤映雪、凿壁偷光的故事被我们当成常识熟记于心;悬梁刺股、寒窗苦读也时常成为鼓励我们阅读下去的典范。阅读仿佛变成了一种只要投入就必然会得到回报的途径,每当梦想受挫、前途迷茫时才想起:我需要阅读,阅读代表了我在努力,阅读可以使我摆脱焦虑。结果实际情况是,通过书评选择了一本自己并不感兴趣的书籍,囫囵吞枣般阅读,了解了大概内容后感受平平,同时心里的焦虑还在继续。甚至这种情绪还因为荒废时间而愈演愈烈,这样去阅读的人并不在少数。

阅读究竟能否缓解焦虑?其实我想说,缓解焦虑的未必是阅读,而是通过阅读后有所收获的你自己。当你突然遇到一件焦虑棘手的事情,但你却想起了书中的某一句话、某一个情节、作者的某一个观点,仔细地重新品读这些内容在当前情境下对于你的启发,焦虑可能就这样慢慢消失,内心深处也多了一份强大。这的确是阅读发挥的作用,但这更是阅读后内心丰沛的你成功与这个世界抗衡的结果。一味去追求读书缓解焦虑还不如做好计划解决焦虑,而享受读书的过程,通过阅读的世界为自己的内心世界添砖加瓦,也许就会在焦虑的时候快速地找到适合自己解决焦虑的道路。

来源:红网

作者:王恒宇

编辑:刘昱

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