今天全民健身日，收藏夹里躺着的运动视频是时候打开了！运动后，脑细胞分泌的内啡肽会在短期内让人产生快感。经常运动不仅强身健体，还能提供可贵的情绪价值。多经常算经常？世卫组织建议，每周有氧运动不少于3天，柔韧性运动最好每天都进行，一起运动吧~