在炎热的夏季,最舒爽的事情莫过于游泳了。但是,对于游泳的危险性,许多人只停留在溺水可引起窒息,少有人知道“隐性溺水”的危害。
隐性溺水是指水呛入肺中影响肺泡的气体交换,并导致肺水肿,患者出现呼吸急促、痰多、湿啰音和痰鸣音等表现。隐性溺水往往容易被忽视,如果没有及时得到正确的诊治,可能会影响患者的心肺功能。预防“隐性溺水”,游泳的各项准备工作都不容忽视。
1.患有某些疾病,如心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染病,以及感冒发烧或外伤等不要游泳。
2.游泳前做些伸展运动,让身体适应下水后的状态。下水前用冷水泼洒一下身体各部位,使身体适应水温,防止抽筋。
3.游泳前注意饮食,不宜空腹游泳,也不宜过饱后游泳。吃得过饱,食物易压迫气管造成窒息;如果是空腹状态则易造成虚脱。
4.游泳前根据需要准备好游泳设备,如专业的泳衣、泳帽、浮板、救生圈、泳镜、鼻夹、耳塞等物品。
1.尽量到正规游泳馆游泳,提前检查好水深。如果在室外如河流、水塘、海边等游泳,一定要先了解当地水情,不要到深水区、激流区、危险区域等游泳。
2.家长带孩子游泳时,家长不要让孩子离开自己的视线,并要随时观察孩子的身体反应,注意孩子的动向。
3.游泳时间要适当,每次游泳时间不宜过长,最好控制在1小时左右。
1.泳池的水含氯等化学药剂,还有一些病菌。因此,游泳后要尽快洗澡,清洁皮肤和头发并及时擦干,避免着凉感冒。
2.戴泳镜可以较好地避免眼睛和水接触,游泳后最好用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛,防止细菌感染。
3.游泳后,身体有一定的水和电解质流失,需及时喝糖盐水补充,但不要立即进食,以免出现消化不良、胃肠不适。(红网)
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作者:红网手机报
编辑:曾诗怡