如今,乳腺癌发病率呈逐年上升趋势,且发病群体也越来越年轻化,已逐渐发展成危险女性健康的最大杀手。这是因为早期乳腺癌多无明显症状,偶然发现乳腺硬结,大部分为无痛性的,仅少数是有痛的,导致常常会被忽视。因此,乳腺自我检查格外重要,今天,怀化市中医医院肿瘤科主任陈晓岗来科普相关知识。
女性朋友必须定期进行自我监测,观察乳腺的发育情况。月经正常的,来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间,因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变,而停经者则应自行定期进行。男性也有可能患上乳癌,只是其比例远低于女性,所以也不可大意。一般情况下,40岁以上应每年进行乳腺检查,必要时还应行钼靶X线检查。
乳腺自查的方法主要包括对镜自照法、单卧触摸法、沐浴检查法,接下来就分别讲讲这几类自查法的步骤:
①对镜自照法。第一步:面对镜子,双臂放松垂于身体两侧,大体观察乳腺的外形;第二步:双臂高举于头,仔细观察两侧乳房的形状,轮廓有无变化,乳腺皮肤有无异常(注意有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等);观察乳头是否在同一水平线上,是否有抬高、回缩、凹陷,有无异常分泌物自乳头溢出,乳晕颜色是否有改变;第三步:放下双臂,双手叉腰,双手努力向后使胸部肌肉绷紧,观察两侧乳腺是否等高对称,乳头,乳晕和皮肤有无异常。
②单卧触摸法。第一步:取平卧位,左臂高举过头,并在左肩下垫一小枕头时,左侧乳腺变平;第二步:将右手四指并拢,用纸端掌面检查乳腺各部位是否有肿块或其他变化,并比较左右乳腺有何不同;第三步:用拇指和食指轻轻挤捏乳头,如有分泌物且为透明的或血性的,应及时就医。
③沐浴检查法:淋浴时因皮肤湿润,更容易发现乳腺问题。可用一手指指端掌面慢慢滑动,仔细检查各个乳腺及腋窝是否有肿块。
广大女性朋友除了关注自身的情况外,还要改变酗酒、熬夜、抽烟等不良生活习惯,还要加强对身体的锻炼,保持良好的心态,以预防乳腺癌的发生。(姚莎)
来源:怀化市中医医院
编辑:梁馨雨