上一期文章《一些常见病与身体持续脱水有关》介绍了身体持续脱水可能引发的问题后，有位老年读者来电问：“我一天没喝什么水，可我并不感到口渴，这是为什么呢？不口渴应该就是不缺水吧？”这到底是什么原因？

“这可能与老年人机体功能退化而对口渴的反应迟钝有关，也与身体的‘干渴管理机制’被破坏有关。”“麻洋长寿”水的出品方介绍，这并不是一个好的现象。

喝水少会破坏“口渴机制”

水，是人体最重要的成分，约占体重的75％。其中约2/3为细胞内液；约1/3为细胞外液。细胞外液又分为“血管外液”和“血管内液”。“血管外液”指的是细胞周围和细胞之间的体液，又称细胞间液，约占体重的15％；“血管内液”是指循环系统中的所有血液，约占体重的5％。

“为了防止身体水分缺乏，机体是有一个‘干渴管理机制’的。”“麻洋长寿”水的出品方介绍，这个机制是这样工作的：当人体水分减少时，血液发生浓缩，血管的渗透压增加，这样就会刺激到大脑中的感受器，大脑随之发出口渴的反应，让人立刻感到口渴。

可是，有些人因种种原因没有及时补水，如：只喝饮料，不喝白开水；工作忙，没有时间喝水；压力大，焦虑情绪麻木了口渴的感觉等，这样，身体的缺水过程可能会进入一种持续发展的阶段，以致会以一个“适应机制”逐渐形成和巩固下来。如此，这一过程也破坏了“干渴管理机制”，致使身体无法通过有效的干渴感觉表达对水的需求，机体就会持续地处在慢性脱水的状态中。

机体功能退化对口渴反应不敏锐

对于一些老年人来说，身体缺水而不感到口渴还可能由于身体各项功能退化，大脑和机体在应对口渴的信号上不协调。2007年，澳大利亚墨尔本大学神经影像专家加里·伊根教授和他的同事，在世界上第一次真正深入大脑内部来研究老年人的口渴产生机制，通过实验证实了这一点。

“随着年龄增长，人的胃部肌肉开始弱化。当肌肉张力变小时，接收到的饮食输入指令也会减少。与此同时，发号施令的大脑也会随着年龄增长而‘慢半拍’。”伊根解释。如此，当身体处于脱水状态时，许多老年人没有感觉，而实际上等感觉到口渴时，身体已经处于极度缺水的状态了。

“老年人不要等到口渴了再喝水，一定要化‘被动喝水’为‘主动喝水’，每天定时定量主动饮水，每次喝水200毫升左右，一天喝水1600毫升左右，使体内缺失的水分得到及时有效的补充，保持体内血液循环的通畅。”“麻洋长寿”水的出品方提醒。但是，患有心脏病、肾病等疾病的老人要注意，应根据医嘱有限制地喝水。

老是口渴可能是身体在“报警”

一些人身体缺水却感觉不到渴，但是生活中还有一些人却是这样的：整日水杯不离手，干了一杯又一杯，每天喝水的次数和量不少，但也总是觉得渴。这又是怎么回事？

口渴分为生理性口渴和病理性口渴。比如，吃了过咸、调味料过多的食物，运动后没及时补充水分，就会出现生理性口渴，这时只要通过多喝几杯水，就可以缓解症状。病理性口渴则是由一些疾病引发的，比如感冒了发生上呼吸道感染，常会感到口干，感冒痊愈后即可恢复；发生高热、腹泻时，出现体内水分丢失也会引起口干，高热、腹泻症状缓解后口干现象也会消失。

要注意的是，一些病理性口渴是难以缓解的口渴。海南医学院第二附属医院全科医疗科左敏芳医师提醒：这可能是身体在释放某些疾病的重要信号，要警惕！这些病包括糖尿病、尿崩症、干燥综合征、甲状旁腺功能亢进、脑损伤、贫血症、低血压等，一定要去医院好好排查。

选择好水，选择品质好生活

“水是生命之源。”“麻洋长寿”水的出品方表示，水参与了人体细胞的组成、营养物质的运输、毒素及代谢废物的排泄、电解质及渗透压的平衡以及人体体温的调节等许多重要的生理功能，每天主动喝水非常重要，别以为不渴就不用喝水。

不渴也要主动喝水，并且还要喝好水。每天喝些不干净的水，只会越喝越让身体受损。“什么样的水才是好水？纯净、不含有害物质，富含对人体有益的矿物质元素，小分子团水，这是三个基本标准。”“麻洋长寿”水的出品方介绍。“麻洋长寿”水取自于“长寿之乡”湖南麻阳境内的西晃山深层岩隙天然涌泉水，天然纯净，含有硒、锶、锌、锂、偏硅酸等对身体有益的矿物质、常量及微量元素。更让人称道的是，“麻洋长寿”水还是小分子团水。小分子团水颗粒小，渗透力强，能快速进入人体细胞，使细胞内水和细胞外水达到平衡。

水虽常见，可好水难得，选择好水，才是选择品质好生活。“我们的水是目前唯一以‘长寿’二字作为品牌名组成部分的水品牌，我们希望来自‘长寿之乡’麻阳的好水让更多人受益。”“麻洋长寿”水的出品方介绍。

“麻洋长寿”水现在还在水源地旁建造生产基地，采用全球先进的一体化灌装设备，吹瓶、灌装、封盖一体化生产，保证每一滴水天然纯净；并且，“麻洋长寿”水水源地30公里范围内，已经设立水源保护区。

“麻洋长寿”水，给身体加油。（文/杨蓓）