对于很多近视眼的人来说，脑海中总有这样一个概念：成年后，视力会趋于稳定，眼镜度数也将不再增加。但实际上，不管是否成年，若一直不注意眼健康问题，近视度数也可能继续增长。

近日，26岁的黄女士（化名）感觉眼睛总是很累，虽然戴着眼镜，但还是看不清远处。来到衡阳爱尔眼科医院检查后发现，近视度数不仅蹭蹭上涨，右眼涨幅的情况更为明显，双眼近视度数的差距也在越拉越大。

“成年后近视度数不是就不会涨了吗？”面对黄女士的疑惑，衡阳爱尔眼科医院大视光中心周远香主任解释到，成年人相对来说眼睛发育完善，视力会趋于稳定，但在肆意挥霍眼睛的情况下，即便已经成年，近视度数也有可能会加深。

在回忆自己平时生活中的用眼习惯时，黄女士后悔地说道，“我很多年前就开始戴眼镜了，平常用电脑、玩手机的时间也长，但以为成年后近视度数就不会涨了，也就没有进行检查、更换眼镜。”周远香主任提醒，过度使用电子产品，让眼睛长时间处于近距离工作状态，导致调节功能下降，引起视疲劳等情况，则可能出现近视加深等风险。而不正确的用眼姿势，像躺着玩手机等，还会导致双眼视力出现偏差。特别是已经近视的人，即使是验配了眼镜，也要定期全面检查眼睛，毕竟眼镜是消耗品，若镜片出现磨损、刮花、老花等情况，镜片光学性能会逐渐下降，佩戴时会损耗视物清晰度；若眼镜框架出现镜腿一高一低，总在鼻梁上滑动，这样造成眼镜和眼睛的视觉中心偏离，长时间下来，反而会伤害眼睛。

那么成年人要怎么稳住近视度数增长呢？周远香主任建议：

一、要验配一副与度数匹配的眼镜，让眼睛得到正确的屈光矫正，并且建议每天配戴眼镜。

二、平时减少近距离用眼，需要长时间超负荷工作的时候，记得多眨眼，每分钟15-20次；多休息，记住“20-20-20“原则，工作20分钟，往20英尺（6米）远处看20秒休息一下。

三、调整屏幕位置，眼睛距离屏幕半米，屏幕的中心在眼睛下方15cm左右。

四、定期视力筛查是关键，建议一年到正规医院进行一次眼健康检查，及早发现，及时进行矫正。

“对于大部分人来讲，成年后近视度数一般都会趋于稳定。”周远香主任提醒，不过如果一直长时间近距离用眼、不注意光线等，也可能造成度数一直加深。大家一定要好好保护眼睛，警惕不良用眼习惯对眼健康的危害。

（通讯员 刘寅晖）