红网时刻长沙2月14日讯（记者 沈梦艳）战疫情抓复工！运动健身不缺席。但是上班后，是不是一坐就是大半天，完全忘了要起身活动活动...

非常时期，也不能去健身房撸铁，如何挥汗如雨呢？即日起，红网长沙站、芙蓉区融媒体中心联合开设《每日“疫”练》专栏，邀请资深健身爱好者分享办公室健身教程，让在办公室的你激活体能，唤醒沉睡的运动神经，增强免疫力！

今天，我们邀请了长沙市芙蓉区的宝藏健身达人、国家一级社会体育指导员——蔡巍，他精心录制了一期健身教程，让你不必离开办公室，也能达到锻炼的效果。（PS：达到缓解关节僵硬、拉伸肌肉、防止肌肉劳损并促进血循环的目的即可。）

看完视频是不是觉得挺简单？光看不练可不行，快跟着一起运动起来吧！