上个星期六（15日），小编推了一篇天气的推送:

最高温冲上18℃！未来几天，湖南气温大逆转！还有这件事要抓紧

然后就受到了政法官微粉丝的质疑

嗯哼！

这位亲，昨天的太阳晒得可还愉快？

小伙伴们！

请抓紧时间晒被（太）子（阳）

不要错过这好时光~

因为还有2天

冷空气携带雨水又要来了！

湖南省气象台预计，本周前晴后雨。19-21日有一次小到中雨过程，19日湘北、20-21日湘南局地中到大雨，22日小雨。

气温方面：今天最高气温湘南14-16℃，明天最低气温湘北0-2℃，其他地区2-4℃。18日前省内气温回升明显，最高气温可到20℃左右。21日后冷空气活动趋于频繁。

专家表示，湖南天气转晴，需防御大雾、霾天气对交通出行的不利影响及湘北初霜冻对农作物的影响。

最后

小编送上几个冬季养生小妙招

「 吃三样 」

1、羊肉萝卜

羊肉性温，能够御风寒补身体，冬季吃羊肉能够让我们寒冷的身体暖和起来。萝卜能够在干燥的冬季提供大量的水分与维生素。

2、海带排骨

海带等海产品中碘含量丰富，含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。排骨蛋白质含量丰富，能为我们在冬日提供能量。

3、香菇牛柳

香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能促进体内钙的吸收。牛肉的蛋白质含量丰富，有滋养脾胃、强筋健体的功效，很适合冬季食用。

「 喝三样 」

1、红薯粥

红薯中含有大量的钾元素，对于心脑血管病患者很有好处。红薯有很好的润肠通便作用，其中的糖蛋白还能提高人体抵抗力。

2、鲫鱼汤

我国民间有“冬鲫夏鲇”之说，鲫鱼营养丰富，所含脂肪少，蛋白质及微量元素多，具有益气健脾的功效，常吃鲫鱼对心脑血管病患者来说大有好处。

3、紫菜蛋花汤

紫菜中含有丰富的碘，能够帮助刺激甲状腺的分泌。同时紫菜中鲜味元素突出，能够很好地引起人的食欲，让人在冬日里胃口大开。

「 记三样 」

1、脚要暖

“病从口入，寒从脚起”，要想暖暖和和，健健康康过冬，就要注意脚部保暖。泡脚的水温不宜过热，最好40℃左右，糖尿病患者及心脑血管病患者泡脚时间不宜过长。

2、睡要早

冬季天黑得早了，白昼越来越短，黑夜越来越长。与这种自然相对，人体的作息也要做出相应的改变。

3、头戴帽

头部颈部是最容易受寒的地方，冬季又是心脑血管疾病的高发期，保证颈部不受寒可以减少多种疾病的发生。老年朋友出门不妨带条围巾、披肩或者带顶帽子。

再次提醒小伙伴们

好好享受本波晒太阳的机会吧！