百岁老人胡夕冰代表岳阳市百岁老人参加全省“健康长寿之星”活动

岳阳日报讯都说“家有一老，如有一宝”，重阳节来临之际，岳阳市的百岁高龄老人到底有多少？这些百岁老人哪里最多？他们的长寿秘诀到底是什么？

10月19日，岳阳日报全媒体记者从市民政局拿到了百岁老人的分布图，并采访了部分百岁寿星，探访了这些生活在当下的百岁老人们的精彩故事和生活。

【数据】

全市百岁老人岳阳县最多

女性是男性的6倍之多

岳阳市百岁老人到底有多少？据计生委统计信息科的一组统计数据显示，截至2015年10月19目，我市共有65岁以上老人574144人，占总人口数的9.8%。老年人口中，80岁以上的老人103634人，占总人口数的1.77%。

而市民政局老龄办提供的一张百岁老人分布图显示，我市共有173名百岁老人，正按月领取长寿金。其中，人数最多的是岳阳县，有35人；其次是华容县，有33人，年纪最大的是108岁。“截至去年年底，全省百岁以上老人超过了1900人，数量最多的要属邵阳市，达242人，我市百岁老人的数量位于全省中游水平。”工作人员称。

“这些百岁老人中，男性占29名，女性占144名，女性人数是男性的6倍之多。”市民政局老龄办工作人员称，这些老人超过半数生活在乡村，少数生活在城市。

这些百岁老人能享受哪些优惠政策？市民政局老龄办工作人员表示，按照省老龄委相关规定，我市年满100周岁的老人可领取长寿保健补助费，中心城区每人每月发放400元，各县市区每人每年200元。

“合计下来，城区的百岁老人一年能拿到的长寿金超过了4000元。”市民政局老龄办工作人员称，如果是低保对象，且部分失能或完全失能，还能申请享受每月不低于20元的基本养老服务补贴。

【秘诀】

百岁老人一般都好“动”

饮食上定时定量有规律

我市年龄最大的老人吴锡林，今年108岁，家住华容县城关镇北，已过期颐之年的他仍健步如飞、精神矍铄，独居一人，只为妻子守灵。虽然年事已高，但吴锡林骑着三轮上陡坡气都不喘，兴起时耍得一套虎虎生风的梅花拳，能武会乐，自弹自唱敲得一手三门鼓乐。

这些老人都有哪些长寿秘诀？吴锡林说起他的经验，滔滔不绝。“首先是饮食方面，要多吃青菜；精神方面，不要生气，做到无忧无虑。”吴锡林老人认为，他长寿最重要的因素则是加强锻炼。

吴锡林老人说，他习惯早睡早起，每日天刚刚亮，他就开始在屋前的一颗树上做引体向上，锻炼身体了，每天还坚持打梅花拳，强身健体。

而对于家住天伦城郁金香小区1栋的102岁老人任桂姑，有着自己的长寿秘诀。除了和吴锡林老人一样爱早起，爱锻炼之外，任桂姑老人的饮食十分规律，虽然不是严格的素食主义者，但她有饮食有节，每日三餐饭量定量定时。

据市老龄办工作人员介绍，这些百岁老人中，还有一个共同的特点——好“动”，无论是体力劳动还是脑力劳动。这些百岁老人都并不闲着，他们要么打打麻将，要么练练功夫，抑或种种菜等，锻炼了身体的同时，还调节了情绪。

【观点】

“长寿秘诀”无标准

不用盲目套用

最长寿的老人喜欢运动、有些百岁老人喜欢喜欢素食……这些百岁老人的“长寿秘诀”种类繁多，没有严格的统一标准。

是否想要长寿就要效仿这些“秘诀”？市一医院老年病科副主任医师邹勇称，长寿并没有清规，每个人都生活在不同区域、不同环境，自身的情况也不尽相同，没有必要盲目套用某种“长寿密码”。

邹勇认为，长寿的老人大都心情愉悦，幸福感高，因此，想要长寿，不用生活习惯上过多严苛。邹勇更主张顺其自然，“有一个好心情更重要。”