红网长沙10月10日讯（通讯员 蒋丹）昨天（9日），湘中以南地区普遍出现小到中雨，同时受冷空气影响，省内气温下滑。监测显示，9日8时至10日8时，全省平均最高温仅21.5℃，较前日下降了4.1℃，其中，新晃、新宁、城步、桂东最高气温更是跌至20℃以下。

昨天（9日），湘中以南地区普遍出现小到中雨，同时受冷空气影响，省内气温下滑。监测显示，9日8时至10日8时，全省平均最高温仅21.5℃，较前日下降了4.1℃，其中，新晃、新宁、城步、桂东最高气温更是跌至20℃以下。

“19.1℃、18.6℃、18.8℃、19.8℃、20.5℃”，据资料统计，自10月4日以来，长沙日平均气温都低于22℃，达到了气象学上“连续5天日平均气温小于或等于22℃”的入秋标准，而第一天即10月4日为入秋的开始，较常年平均9月25日推迟了9天，属偏晚入秋。

湖南省气象台预计，未来一周省内大部地区降水偏少，气温前低后高。10日湘南部分地区有阵雨，11至16日大部地区晴间多云天气为主，其中11日湘西、湘中地区将出现大范围大雾天气，需注意防范，13至14日湘南局地有阵雨。气温方面，今明两天冷空气补充南下，气温较低，12至16日气温逐步上升，15至16日部分地区最高气温可达28℃左右。具体预报如下：

10日下午到晚上：邵阳、永州、郴州、衡阳、株洲南部阴天间多云，部分地区有小雨，其他地区多云；11日白天，晴天间多云，湘西、湘中部分地区早晨有雾；北风2-3级；今天最高气温湘南20-22℃，其他地区22-24℃，明天最高气温湘南21-23℃，其他地区23-25℃，明天最低气温14-16℃。

11日晚到12日白天：晴天间多云。

12日晚到13日白天：多云间晴天。

秋季由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病。在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因，此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功，可结合个人体质、肠胃功能酌量选用乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等。