刘老在本子上密密麻麻的记录着每天的步行数量。图/记者彭红霞

城市步行者

22日是城市无车日，白沙西路、禧和路两条道路将禁行车辆10小时（8点至18点）。然而，绿色低碳出行是一个永恒的主题。在我们身边，也有众多这样身体力行的达人们，坚持步行。他们的步行，对于城市而言是减少碳排放和交通拥堵，低碳环保；对于他们自身而言，步行已成为一种习惯，收获的是身心健康。

日行1.5万步，他走了20余年

步行者：刘信荣

年龄：80岁

步龄：20年+

一件什么样的事情，可以让你持之以恒坚持二十几年？住在方竹路的刘信荣老人，他的答案是行走。今年已经80岁的刘信荣，坚持行走二十几年的良好习惯，让老人家腰杆挺直，精神矍铄、开朗健谈，从没有因生病住过医院。

一天三条线路，办事走亲戚都坚持步行

“今天已经行走了1.7万多步了。”昨日下午3时许，在刘信荣家中，从裤兜中掏出的计步器清晰显示当天已行走的步数。

“早上5点半出发，沿西湖山路经通程过浏阳河大桥，走将军路到过步行桥、步行街、圭斋路、罗家坝返回家中，大约一个半小时，行走6000多步。”这是刘信荣现在每天第一圈的行走路线。早饭后休息片刻，他会再次走出家门，沿圭斋路、人民路行走一圈，这一圈大约是5000多步。而昨天因为雨后天晴，心情一高兴，在外面多溜达了一会，步数一下就“蹭”到了1.7万步以上。

“这还不够，他设定的是每天平均1.5万步，前几天步数少了点，还需要补上来。”看到记者咋舌，刘信荣的老伴邓秀连在一旁连忙补充，“晚饭后还一条行走路线，就是沿西湖山路往返两趟。”

除了固定的步行线路，老人家去亲戚家或者去外面办点事一般都是坚持走路。他说，去女儿家走路单边要5000多步，去行政中心单边要走6000多步。

手记步数，20年行走折算可绕赤道三圈

刘信荣还有一个习惯，就是将每天行走的步数记录在本子上。“这已经是第二个本子了。”从卧室中拿出一个笔记本，里边详细记录了2013年到昨日每天的行走步数。查看刘信荣的记录发现，2015年从1月1日开始，风雨无阻，没有一天空缺，少于1万步的只有6天，最少的一天也走了8758步，最多的一天走了近2.2万步。而2013年和2014年，他一年的总行走步数均在580万步以上，平均下来一天行走1.6万步，按刘信荣的步伐一步大约行走70厘米计算，日均行走11公里以上。

刘信荣坚持行走已经有二十六七年，70岁时他给自己定的目标是每天行走15公里，随着年龄增大，慢慢就减到13公里、12公里，现在是不少于10公里。即便是按去年的行走步数推算，在过去的二十多年时间里，他已经绕地球赤道行走将近三圈。

步行者说

“行走是最自由的运动。早晚、远近、快慢、姿势、场地等等，都随你自己自由选择，唯有一条就是要坚持。

绿色出行

改变习惯，每天都是无车日

步行者：熊南京

年龄：47岁

步龄：2年半

市民熊南京在接受记者采访时，直言每年365天，但仅有一天是无车日，“我觉得如果是从环保的角度来考虑，时间太少了。”熊南京说，无车日现在更多像在推广一种概念，而自己平时在做的也是这件事，“不仅自己天天过无车日，我也会要求我的女儿、建议自己的朋友过无车日。”

熊南京的无车日起于两年前。“那年有一天我母亲突然对我说，‘你上班是坐着、下班是坐着、晚上回家了也是坐着。你的日常就是三坐吗？’我妈的话让我觉得不应该继续这样生活下去了。”于是熊南京开始尝试转变自己的生活方式。

熊南京承认，走出第一步很困难，“关键还是改变习惯。”于是，他从步行上下班做起，渐渐地发展到平时和朋友聚会也步行，“现在我觉得我生活在浏阳已经基本告别私家车了。”熊南京笑言，对自己而言，每天都是无车日，“除了说节省能源之外，其实更多的在我看来是对自我的一种锻炼和提升。”

就在采访进行时，熊南京的一位同事因事过来和他交流意见，在交流完成之后，熊南京突然对他同事说：“明天无车日知道吧？别开车噢。”“别开车”这句话很多朋友都先后从熊南京的口中听过。“其实我现在对浏阳的交通有点担忧。”熊南京说，浏阳是一个山城，城市道路建设原本就有诸多不便，而浏阳私家车的增长速度却一年比一年快，“我估计再过两三年，城区就会十分拥堵。停车的压力、城市的压力会越来越重。”

“城市无车日”活动的推广，也让熊南京十分开心，“我们应该从现在开始就尝试另一种出行方式，而不仅仅依靠私家车。”

绿色出行

步行上班，他看到更多美景

步行者：黎先生

年龄：49岁

步龄：3年

“绿色出行不是说你就需要放弃私家车，而是说尽量少开车。”今年49岁的浏阳市民黎先生对于绿色出行也有着自己的见解。大约3年前，黎先生的工作地点更换到了浏阳市区之后，他就开始了步行上班的日子。

“也不远，步行就15分钟。”黎先生介绍，每天出门时，他都会看看天色。“看到蔚蓝的天空，呼吸下新鲜的空气，信步走在寂静的街道上，看看路边的花草树木。既锻炼身体，又愉悦了身心。这可是开车享受不到的。”

平时除了上下班之外，周末他和朋友或妻子去往市区时，也会尽量劝说同伴和自己一起选择步行。“家里距离市区还是有段距离的，走路大概要花半个小时吧。”在黎先生看来，周末去市区步行也是一种身心放松，“就当散步了嘛。记者李丹见习记者谢鹏