张家界都市网9月18日讯　张家界是绿色森林，森林覆盖率高达98%，每立方厘米空气活跃10万个负氧离子，80%的引用水源天然弱碱性，4000种生物和谐共存。被很多人称为“世界养生之地”，并荣获“亚洲金旅奖”首批十佳健康养生旅游目的地的称号。这样优良的生态，真是延年益寿的好地方！听说出了很多百岁老人。今天就让我们认识几个有点代表性的百岁老人，并听听他们的养生之道。

王玉芝 103岁 汨湖乡

桑植百岁老人

养生之道：“家住山间精神爽，自食其力身子棒，一日三餐多杂粮，青菜萝卜挑大梁，为人处事心宽广，甘当‘小辈’也无妨，长寿百岁不稀奇，幸福全靠共产党。”

彭青英 100岁景龙桥乡

慈利百岁老人

养生之道：每天都有充足的睡眠，起居非常有规律，饮食简单清淡，不偏食、不暴食，生活很节俭，平时还干一些力所力及的农活。

向龙光 101岁 天子山镇

武陵源百岁老人

养生之道：他平生爱劳动，尽管老了，他还去山上，去年他还去山上挖地，给鸡喂点鸡食，他还种点玉米。搞点小活动，爱自己种点菜，尽管不需要他种，但他爱做这些，他就是爱活动!”

总结他们的养生之道，不难发现良好的生态环境是首要条件。紧接着就是个人的良好锻炼习惯，然后就是平和的心态。

“山中只有千年树，世上难逢百岁人。”选择好地方，就来美丽张家，养生。

小补充：据统计，在张家界还有很多百岁老人，桑植有在册名百岁老人17人，永定区有10人……。这就是最好的例子。