红网怀化站9月15日讯 　未来三天怀化以多云天气为主，气温呈缓慢回升态势，天气较好，适合开展户外活动。预计，18日开始，全市以阴雨天气为主，气温下降。

天气转好，户外运动少不了，如果能坚持低强度的户外有氧运动，比如快走、骑车、跳操等，能使身体变得更加顺畅和平衡。不过，值得提醒的是，老年人要注意控制活动时间和强度，建议有心血管病的中老年人，宜选些柔和的运动，比如散步或打太极拳、练气功、八段锦等，以助提振精气神、强筋健骨。