红网长沙8月21日讯（通讯员 孙姣）近日，湖南雨水“坐镇”，一场又一场的雨水“熄灭”了高温，也带来了凉爽。省气象台预计，未来三天省内大部基本无雨，以多云间晴天气为主，气温适宜；不过，24日开始，随着冷空气的造访，省内又将开启“清凉模式”。

今天（21日），是三伏的最后一天，这个40天的超长三伏天居然就将这样无声无息走到尽头。据统计，今年7月13日入伏至今，我省日平均最高温超过35℃的日数仅6天，特别是省会长沙35℃高温天更是只有4天。

一年中最热的是七月，而今年7月气温较常年偏低2.9℃，与历史同期相比可谓是最凉爽的一个月份。是什么原因导致七月“凉”呢？湖南省专业气象台专家邓晓春表示，这主要是因为副热带高压位置偏东，未能稳定地控制全省，加上西风带系统常常影响湖南，导致前期省内降水日数偏多，强度偏强，因此导致七月高温异常偏少。”

湖南省气象台预计，未来一周省内大部分地区基本无雨，以多云间晴天气为主；21至23日湘西日最高气温可达35℃左右，24至26日省内有一次冷空气降温过程。具体预报如下：

21日下午到22日白天：晴天间多云，明晨湘西局地有雾；北风2-3级；今天最高气温31-33℃，明天最高气温32-34℃，明天最低气温22-24℃。

22日晚到23日白天：晴天间多云；

23日晚到24日白天：湘东南多云，局地有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天到多云。

夏秋之交，气温下降，人体新陈代谢和生理机能开始变慢，一时的内分泌紊乱，易造成情绪低落，积极运动是排解低落情绪的好办法，如慢跑、散步、登山，另一方面，立秋后昼短夜长，人们往往贪睡，睡多了精神更容易变得萎靡，这时更应早睡早起。