红网怀化站7月20日讯　本周四将迎来二十四节气中的“大暑”， 这也预示着五溪大地将进入一年中最热的一段时间。

但据市气象台预报显示，本周天气以多云天气为主，偶有阵雨相伴，最高气温34℃，怀化将以凉爽天气迎大暑。具体预报如下：7 月20日， 多云，东北风微风，24℃ -34℃；7 月21 日，多云，南风微风，25℃ -33℃；7 月22 日，阴，24℃ -29℃；7 月23 日，阵雨， 西北风微风，24 ℃ -29 ℃；7 月24 日， 多云， 西南风微风，25℃ -33℃；7 月25 日，多云，西南风微风，25℃ -33℃；7 月26 日，多云，东北风微风，25℃ -30℃。

据气象部门工作人员介绍，大暑正值中伏前后， 正是地面从太阳获得热量积累最多的时候， 因而气温最高， 但这并不意味着大暑节气内的每一天都令人感到暑热难耐， 遇到降雨等天气时仍有可能出现舒爽、凉快的天气， 为市民解暑。

市一医院中医科副主任医师金兰医生提醒，大暑期间饮食要选清淡爽口，少油腻易消化的食物。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。酷暑盛夏，在室外作业的人要避开高温时段，因出汗多，常感口渴，要多喝水，适当喝淡盐水补充电解质。另外，选择合适的项目锻炼，如游泳、散步，不宜做剧烈运动。

同时，夏季也是火灾易发季节，为此，消防部门提醒广大市民，夏季须注意家庭防火，如不乱拉电线、不超负荷用电，及时更换老化电气设备和线路；出门时记得关掉电源；使用蚊香时，远离可燃物。