湘潭晚报7月15日讯（记者 谭丽）近两天，湘潭的气温节节攀升，7月14日最高气温就达到了37摄氏度，不小心就可能中暑。为此，市疾控中心的专家提醒市民，如果发现自己“热得不舒服”，千万不要掉以轻心，有可能是轻度中暑；尤其是高温作业人员，最好每天喝含盐饮料、补充营养。

李先生开了家饭店，平时炒菜都是他掌勺。

7月14日中午，炒了几桌菜后，李先生已是汗流浃背，他随即吹了一会空调。没想到一个小时后，他忽然感到反胃、无力，“当时我以为是天气太热了，热得不舒服而已。”

之后，李先生不舒服的感觉越来越强烈。到就近的诊所一检查，医生说他是轻度中暑，喝了一支藿香正气水后，经过短暂的休息，李先生才感觉舒服点。

市疾控中心应急办工作人员介绍，中暑可以分为轻症中暑和重症中暑。一般先兆中暑症状较轻，不易察觉，常常会被误认为是“热得难受”而被忽视；一旦进入热痉挛、热衰竭、热射病（日射病）阶段，就属于重症中暑，必须立即送医，否则可能引发多器官衰竭甚至死亡。

疾控专家提醒，高温作业人员每天要喝适量含盐饮料，及时补充营养，保证充足的睡眠和休息。比如，每人每天最好喝3－5升含盐饮料，饮料含盐量以0.15％～0.2％为宜。

同时，要加强个体防护，高温作业人员应配备高温防护服、防护眼镜、面罩、手套、鞋盖、护腿等；对辐射强度较大的高温作业工人，应供给耐燃、导热系数较小的白色工作服；短时间在较高温度的场所作业可穿冰背心（如消防员）。