株洲日报5月31日讯20岁的小张才上大二，却已经有了几年的吸烟史。日前，在母亲的劝说下，他走进市中心医院“戒烟门诊”接受了治疗。与医院其他诊室熙熙攘攘的人流相比，这个已成立一年的全市首家专业戒烟门诊显得格外冷清，5月只接诊了小张这一个烟民。

尴尬：近3个月，每月仅一人就诊

5月27日下午，市中心医院戒烟门诊的房间大门敞开，里面却没有前来问诊的病人。

“这里估计是整个医院最冷清的地方了。”该院呼吸内一科主治医生兼戒烟门诊医生梁彦超告诉记者，因为就诊人数少，戒烟门诊只有每周三下午才有医生坐诊。

“咨询的人倒是有一些，但主动来门诊戒烟的烟民真的不多，有时候整整一个月都无人问津。”梁彦超边说边翻开近3个月的接诊记录，上面显示，每个月只有1人就诊。

据统计，该戒烟门诊成立一年以来，接治的人不超过100人。

探因：毅力不够是最大“绊脚石”

有研究显示，烟民单凭个人的意志力“干戒”的成功率仅5%左右，而通过医生戒烟的成功率则可达40%以上。

既然如此，为何戒烟门诊会这般冷清？面对记者的疑惑，梁彦超坦言，戒烟主动性不强、毅力不够、不相信医疗戒烟、嫌费用太贵等，都是戒烟门诊冷落的原因。

“吸烟人群中有一半人曾有戒烟意愿，但真正主动走进医院戒烟的寥寥无几，更别提持之以恒的。”梁彦超告诉记者，很多烟民一边戒烟，一边还在为自己吸烟“找借口”：吸烟可缓解压力，有助社交，帮助减肥等等。

支招：戒除“烟瘾”，首选心理行为治疗

如何才能摆脱“烟瘾”？梁彦超介绍，戒烟是个综合工程，最佳治疗方案应是药物、心理与行为治疗三者结合。

一般而言，首选心理行为治疗或药物与心理行为相结合的方式。当忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟，同时做一些分散注意力的事情，寻找一些新的方法缓解压力，比如尝试按摩和唱歌等。此外，在戒烟略有小成时不要放松警惕，尤其需要注意朋友递来的香烟，不要给自己复吸的机会。

看这些“老烟枪”如何戒烟

“戒烟是世界上最容易的事情，我已试过上千次了。”马克·吐温幽默风趣的描述可谓一语中的，讲出了戒烟者的彷徨与无奈。

5月31日是“世界无烟日”，记者采访了两位曾经的“烟民”，倾听他们的戒烟故事。

女儿的“戒烟大字报”管住了“老烟枪”

“我已经147天没吸烟了。”对于戒烟的日子，48岁的老霍记得格外清楚。

老霍名叫霍立新，现在某政府单位后勤部门工作。18岁开始吸烟的他，有近30年的吸烟史，是名符其实的“老烟枪”。“抽得最凶的时候，一天要3包烟。”老霍说。

为了让老霍远离“吞云吐雾”的世界，妻子曾使出各种戒烟招数：买来电子烟、口香糖，但收效甚微。“背着她，我照样抽。”老霍说，因为当时他从心底里就没想要戒烟。

可这一切却因为女儿的举动发生了改变。

2014年底的一天，正在长沙读初二的女儿给老霍打来电话，“爸爸，我昨天上课看了有关吸烟危害的宣传片，我不希望你因为吸烟离开我们。”紧接着，女儿在家里的墙壁上、门上、柜子上贴满了各种戒烟“大字报”，每天定期检查监督。

“孩子的话和举动震撼了我。”老霍说，为了不让孩子失望，他开始动“真格”。

戒烟最难熬的是头一个月，当时恰逢春节，老霍说，每当他看到周围有人吸烟时，心里像猫抓一样难受，可一想到女儿的“大字报”，他还是咬牙坚持了下来，这样一直挺到了现在。

因为抽烟，她两次终止了妊娠

有相关数据显示，我国约有3000万的女烟民。两年前，26岁的方娜也是这个庞大圈子中的一员。

脸庞清秀、气质温婉，初见方娜时，很难想象她曾烟不离手，有着长达9年的吸烟史。

在她读初三时，因为父母的突然离异，乖巧的方娜开始变得叛逆，和社会上一些不良青年混在一块，进而沾染上抽烟的毛病。

“当时就是觉得烦闷，又想通过吸烟来报复父母。”方娜说，抽烟的女孩并不多，在旁人看来，她就像个“异类”，尽管如此，她却从未想过戒掉。

直到两年前，她结婚了，有了自己的家庭。

“因为吸烟，我已经流掉了两个宝宝。”方娜痛苦地说，由于吸烟导致胎儿宫内发育停滞，她不得不先后2次终止妊娠，“我特别想生个健康的宝宝，做个好妈妈。”

2014年5月，“戒烟”正式被方娜提上了日程，并一直坚持到了现在。