株洲日报5月22日讯5月21日，市区最高气温26℃，但稍微动一动就一身汗，感觉一身黏黏的。市气象台说，今明两天，这种闷热的天气还将继续。

为什么这么闷热呢？市气象台台长曾欣说，主要是因为5月21日白天，西南暖湿气流比较强，空气湿度大。而相比于前几天，5月21日的风力非常小，有段时间甚至达到静风状态。另外，云系就像一个锅盖罩在了城市上空，导致地面的热量、湿度散发不出去。

据研究：气温30℃时，如空气湿度40%左右，风速超4米/秒，人不会感到很热。而在同样温度下，湿度增大到70％以上，而风速又很小时，人们就会产生闷热难熬的感觉。

今天，阴天转多云，最高气温29℃，明后两天，多云或者阴天，最高气温也有29—30℃。这几天，风力都是2级，基本处于无风的状态。

闷热天气，要注意情绪调整

市中心医院临床心理科主任汤信海介绍，气压低，湿度大，天气闷热，会让人的不适感增强，情绪烦躁，容易发脾气。这个时候一定要注意保持心境平和，大家可以多到阴凉的地方走走，听听轻音乐。另外，饮食要清淡，生活起居要有规律，以充足的睡眠来保证大脑的休息和心理调节。

市中心医院大内科教授张选均说，天气一热，不少年轻人喜欢喝啤酒吃烧烤，比较容易得肠胃炎。而一些老年人不舍得倒掉剩饭剩菜，容易吃到变味变质的饭菜。

“烧饭菜要注意控制数量，一餐吃完为宜，对于没吃完的隔夜食物，热透了再吃。”张选均说，这个时节可以多吃点黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等，不可食用过于生冷的食物。