桂东县大水梯田。
3月30日，采茶女在桂东县清泉镇生态茶园内采摘新茶。
3月29日，桂东县沙田镇沙田圩“第一军规广场”，柱子上的“三大纪律六项注意”。
湖南日报4月17日讯 仲春瑞日，记者来到小城桂东，不由自主地深吸一口气，闭上眼睛，缓缓呼出，舍不得那清爽甘洌溜走，于是再吸、再呼……慢慢习惯下来，才明白，如沐春风原来如此。
桂东处处“绿油油”。因为高达85%的森林覆盖率，因为空气中冠绝全国的负氧离子含量，桂东荣膺“中国深呼吸小城100佳”、“中国最佳消夏避暑旅游名县”，来此赏绿吸氧，过滤心肺，成为最时尚的游法。
桂东时时“红彤彤”。80多年前，毛泽东同志在桂东沙田颁布人民军队“第一军规”《三大纪律·六项注意》(后发展为《三大纪律·八项注意》)，群众路线由此发祥。一直以来，到此呼吸精神之氧、净化心灵的追随者，络绎不绝。
没有哪座小城，像桂东一样，最宜心肺深呼吸。
“全国负氧离子含量最高的县”
——绿色过滤心肺
财经作家吴晓波曾经在给女儿的信中说，生命就应该“浪费”在美好的事物上，一时引发几多共鸣。
这不，山水画家刘潮，见过名山大川无数，唯独在桂东青鹅山采风创作时被“勾了魂”，孤身一人从深圳搬到这桂东的罗霄丛林中，过上隐居生活，如今一住已是5年。
是什么样的美好，让他愿意将生命“浪费”于此?我们来此细细求索。
桂东八面山，“离天三尺三，人行要低头，马过要下鞍”，这里是我省种类和数量最多的珍稀动植物天堂，拥有银杉、柏乐树等42种国家一、二级保护植物，以及云豹、金猫等19种国家一级保护动物。想想吧，穿行在那满目苍翠中，如果与这些稀世精灵不期而遇，该是怎样的欣喜?要是再到那溶洞群里，去看看世界上唯一现存的熊猫化石，与亿万年前的使者来一场神秘“对话”，又是何等的美妙?
据称为中国情人节“七夕”发源地的仙缘桥，湘南最适宜观看日出的齐云山，南方大草原万洋山相思牧场……景中皆是情，情更添景美。春有花红柳绿，夏有杨梅野菌，秋有红叶叠叠，冬有银装素裹，“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适，就在此中。
一片片错落有致的林带，一个个诗情画意的景点，一座座掩映林中的村庄……桂东小城，城在山中建，水在城中流，楼在绿中起，人在画中游。
看得见的美丽只在眼前，而摸不着的神奇直抵心肺。
由于生态良好、森林覆盖率高，桂东空气中的负氧离子含量极高。2013年，上海大世界基尼斯总部认定桂东县入选“中国之最——负氧离子含量最高的县”。在桂东县城，负氧离子含量平均每立方厘米超过1.9万个，最高瞬时值达每立方厘米8.7万个。而一般城市负氧离子含量为每立方厘米400至1000个。
负氧离子是“空气维生素”，其浓度越高，空气就越清新。根据世界卫生组织的报告，空气中负氧离子浓度为每立方厘米1万个以上时，能起到防病治病效果;浓度为每立方厘米400至1000个时，可以维持人体健康的需要;当低于50个每立方厘米时，就可能诱发疾病。著名的长寿之乡广西巴马，正是因为负氧离子含量高，吸引了大批游客长住，“吸气”理疗。
就算你什么都不想做干、不想看，也一定要去桂东走一走、住一住，只为贪婪地呼吸那难得的清爽。尤其是夏季，这里平均气温比长沙低6到8摄氏度，避暑、养生两相宜。
当地旅游专家罗健东介绍，目前桂东已创建农家养生休闲避暑点上百个，力争打造全国乡村休闲避暑第一品牌。
“第一军规”颁布地
——红色净化心灵
桂东是一片红色热土。每一处红色的印记，都有一个“激情燃烧”的故事。
3月底，记者一行沿平汝高速往南，从沙田出口下，只需几分钟，就到了桂东县沙田镇的第一军规广场——《三大纪律·八项注意》颁布纪念地。
1928年3月30日，毛泽东率工农革命军从井冈山来到桂东沙田镇，准备接应湘南起义部队。
队伍到达，镇上空寂无人。原来，曾深受兵匪之害的老百姓，误信国民党污蔑工农革命军“见屋就烧、见人就杀、见物就抢”的谣言，纷纷躲进山里。
星光闪烁，春寒料峭。在沙田镇万寿宫那间简朴小厢房里，毛泽东夜不能寐。
刚创建不久的工农革命军像碗“大杂烩”，工人、农民、游民，小资，还有从旧军队过来的散兵游勇。
为老百姓打天下的军队，百姓竟然害怕?水能载舟，亦可覆舟!毛泽东再度捻亮油灯，奋笔疾书——
三大纪律：一切行动听指挥、不拿工人农民一点东西、打土豪要归公;
六项注意：上门板、捆铺草、说话和气、买卖公平、借东西要还、损坏东西要赔。
1928年4月3日上午，沙田墟老虎冲“三十六石丘”旱田内，工农革命军战士高举红旗，昂首挺胸。稻田周围和附近山坡上，围满了穷苦百姓。
身穿灰军装的毛泽东，目光炯炯，健步登上临时搭起的土戏台，掰着手指，一字一板、逐条逐项，向部队正式颁布了《三大纪律·六项注意》(后发展为《三大纪律·八项注意》)。
人民军队“第一军规”横空出世，群众路线也由此发祥。
“第一军规”颁布后，工农革命军展开了广泛宣传。现在纪念碑正后方的沙田戏台，就是当年宣传的好场所。只有两层的戏台呈“品”字型，白墙青瓦，雕塑压脊，曾上演过无数出将入相的戏文。毛泽东、朱德等多次登台演说，号召劳苦大众打土豪分田地。
在沙田戏台、万寿宫等景点，过往游人如织，一派热闹景象。记者了解到，近年来游客越来越多，来者多半就是为了体验群众路线发祥地的魅力，用红色净化心灵，接受最先“讲纪律”的教育。
桂东县旅游局负责人介绍，除了最具代表性的“第一军规”颁布地，桂东还有多地烙下了红色的印记。比如，寨前镇是红六军团成立并誓师西征之地，红六军团在此迈出了中国工农红军二万五千里长征的第一步，目前正在建设纪念项目，用不了多久，这儿将成为“胜利起点”的象征。