乱发脾气的你 也许是情绪中了暑
长沙晚报
 
08-03 10:13

长沙晚报8月3日报道 近日,长沙市气象台发布高温黄色预警信号,提醒市民注意防范中暑。长沙市中医医院(长沙市第八医院)自7月以来,已经接诊了29例中暑病人,其中1例重症病例。进入大暑后的前三天,该院就接诊12例中暑病人。专家提醒,长沙已进入中暑高发期,市民需谨防中暑。

天热外出 应随身携带防暑药

【案例】62岁的市民李先生患有糖尿病多年,近日他参加完朋友的生日宴,返家途中突然感觉头晕想呕、全身乏力,被家人送至长沙市中医医院(长沙市第八医院),诊断为轻度中暑。

【分析】湖南省名中医、八医院中医内科主任医师蔡进表示,时下已进入三伏天的中伏,在这种高温闷热的天气下,如果防护不当,容易出现中暑的情况,尤其是一些户外工作者以及老人、孕妇。市民如果在高温环境下活动一段时间,出现乏力、头晕、恶心等症状,则可能是中暑先兆,应立即离开高温环境,饮用凉茶、绿豆汁等饮品解暑降温。在高温环境中作业的人员,应注意及时补充水分,随身携带人丹、十滴水、藿香正气水等备用。

【专家提醒】蔡进教授指出,高温天气出汗较多,易造成水、电解质平衡紊乱,必须补充足量水分,可适当饮用淡盐水。科学的喝水应是少量、多次、慢饮,切忌在外长时间不喝水,回家后则狂饮。建议在上午11时到下午4时这一时间段,不要在外暴晒行走,尽量待在室内或阴凉通风处。对于孕妇、肥胖人士、年老体弱者以及患有糖尿病、心脏病和高血压等慢性病者,房间要保持通风,使用电风扇散热,有条件的可开放空调,温度控制在26℃左右。

重度中暑可危及生命 需及时送医

【案例】48岁的陈先生在星沙务工,近日下午5时许,突然出现中暑症状,被送至长沙市中医医院(长沙市第八医院)急救。入院时已陷入昏迷,心率快,口吐白沫,腋温达40.2℃,伴有抽搐。医护人员迅速采取冰敷、冰盐水灌肠等降温和补液治疗措施。经积极抢救,陈先生终于转危为安,顺利出院。

【分析】据该院ICU主任、副主任医师朱泽湘介绍,重度中暑按发病机制可分为三种类型,即热射病、热痉挛和热衰竭。陈先生的情况便属于热射病,发病原因是在高温环境下劳动,体内产生的热与体外环境通过对流、辐射获得的热,远远大于机体的蒸发和散热能力,引起身体蓄热增加,体温不断升高,体温调节中枢功能发生障碍。热射病死亡率很高,有的即使醒过来,也会留下不同程度的精神和器质方面的功能障碍。

【专家提醒】朱泽湘表示,重度中暑主要发生于户外工作者,如建筑工人、环卫工人等。如在烈日暴晒下出现高热,应立即离开高温环境,到阴凉通风处休息,并用冷水浸湿毛巾,敷腋下、腹股沟等大血管经过的部位,也可用冷水擦身,同时降低室内温度,帮助身体散热。出现高热不退、神志不清、抽搐等症状时,应立即送往医院急救。

情绪中暑 要注意自我调节

【案例】40岁的赵女士在一家公司担任销售主管,随着持续的高温降临,她对工作也是越来越烦,每天晚上睡不好,又醒得早,感到疲惫不堪,记忆力明显下降。同事也感觉她变了,情绪烦躁,喜欢乱发脾气。

【分析】蔡进表示,赵女士的情况属于“情绪中暑”。她解释,人的情绪和外界环境有密切联系,适宜的环境有利于人的精神稳定,当人体感觉舒适时,大多情绪平和。但当遇到持续高温天气时,不仅给人带来身体上的不适,还会对人的心理和情绪产生负面影响。

【专家提醒】蔡进表示,日常生活中出现不良情绪,要注重自我调节、缓解压力,没有明显的症状体征不要随意服药。工作中,劳逸结合,保持乐观平和心态;生活中,多想一些美好的事物,多听一些舒缓的音乐,让自己有一份愉悦的心情;多和家人、朋友交流谈心,适当参加休闲娱乐活动;生活规律,保证合理的休息和充足的睡眠。(长沙晚报记者 詹春华 通讯员 彭群 粟青梅)