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尼泊尔8.1级地震 出现余震如何自救?
健康时报网
 
04-26 11:18

健康时报网4月26报道 尼泊尔25日发生强烈地震,据尼泊尔国家通讯社报道,截至当晚,地震已造成至少1475人遇难。震区受损严重,尼警察、武警和军队都被调动起来参加救援。

据尼泊尔内政部和军方宣布,25日12时左右(北京时间14时左右),尼泊尔中部廓尔喀地区突发7.9级强烈地震,震中位于廓尔喀县,距首都加德满都75公里;大约12时30分(北京时间大约14时30分),北部辛杜帕尔乔克县又发生6.5级地震。据尼军参谋长拉纳上将向中国使馆介绍,整个地震带从西部罗尔帕到东部伊拉姆,长达1000多公里。

夜间余震多次发生。记者写稿时就经历余震,大的一次感觉地面要跳起来,赶紧跑到室外躲避,此时才发现天已下起小雨。院子里看家的狗狂叫几次,记者蹲下身,抱了抱它,让它的舌头舔了一下自己的脸,算是强震后彼此之间传递的一丝温情。

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地震逃生黄金法则

1.请躲在桌子等坚固家具的下面

大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先,在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避,并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合,无论如何,也要用坐垫等物保护好头部。

2.不要慌张地向户外跑

地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上,是很危险的。此外,水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险,不要靠近这些物体。

3.将门打开,确保出口

钢筋水泥结构的房屋等,由于地震的晃动会造成门窗错位,打不开门,曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开,确保出口。

4.户外的场合,要保护好头部,避开危险之处

当大地剧烈摇晃,站立不稳的时候,人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是,这些看上去挺结实牢固的东西,实际上却是危险的。在繁华街、楼区,最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

5.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

在百货公司、地下街等人员较多的地方,最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言,据说地下街是比较安全的。即便发生停电,紧急照明电也会即刻亮起来,请镇静地采取行动。

切忌不要乘坐电梯。若发生地震时正在乘坐,将操作盘上各楼层的按钮全部按下,一旦停下,迅速离开电梯,确认安全后避难。

6.务必注意山崩、断崖落石或海啸

在山边、陡峭的倾斜地段,有发生山崩、断崖落石的危险,应迅速到安全的场所避难。在海岸边,有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话,请注意收音机、电视机等的信息,迅速到安全的场所避难。

余震应对和自救措施之学校版

第一条

做好风险排查工作,确保环境安全。为了防止余震发生带来的次生伤害,请学生与同学﹑老师一起,检查身边的学习生活场所的安全,摆放好室内物品,将高处物品或容易倒塌掉落的东西拿到地上放置或进行固定。地震时注意书柜﹑实验柜﹑衣柜﹑电脑等的倾覆。

第二条

确保逃生疏散通道的畅通。请学生与同学﹑老师一起,检查身边的学习生活场所的门口﹑楼道等地震应急疏散通道,确保疏散时的畅通。

第三条

备好地震应急急需物品。有条件的学生,准备一个应急包,里面如水、食品、衣物等生活日用品,一般外伤用药、感冒药、消炎药、肠胃药、绷带等常用药品;应急手电、口哨、身份证件等必要工具。根据各自的情况,做到轻量必需,在上课和休息可轻便随身带。不可大包携带,以免影响应急疏散速度和正常学习生活。

第四条

余震发生时,千万不要跳楼。余震等地震来袭时往往很突然。在这种情况下,同学们往往会表现出紧张和恐惧,极容易本能地做出一些举动,如外逃、跳楼等。地震虽可怕,但不是所有的地震都会对建筑物造成破坏。地震时,当我们感觉建筑物只是左右摇晃,而没有明显的上下颠簸,这种地震通常离我们比较遥远,不必惊慌失措,更不要盲目外逃,因为这种情况震害都比较轻,对人身安全不会造成威胁。

第五条

余震出现后,冷静地应对和选择有利空间进行就近避难。

(1) 当余震发生,感到震动时,请同学们不要乱跑,就近安全地方躲避藏身,比如坚固家具附近、课桌底下、内墙墙根、墙角等处。可供藏身的场合,用坐垫﹑书包﹑课本等遮挡物保护好头部。

(2) 震动消除后,立刻关闭火源或危险品等危险源,以防火灾等次生灾害发生。然后,带上应急包,有秩序地向外撤退疏散。疏散时,不可使用电梯,请走楼道和消防应急通道。注意不要惊慌,以免出现踩踏、挤伤。

(3) 从教室和宿舍等建筑设施中疏散出来后,请到学校绿地﹑操场﹑道路和学校指定的应急避难场所就近避难。

(4) 等震情平静后,回到各自学习生活场所。在没有得到学校的正式通知的情况下,请不要擅自露宿于外面,以免影响身体健康。

(5) 请积极利用学校的媒体,关注学校的通知,不要听信谣言。

(6) 如有感到不安或有困难需要帮助,请与你的辅导员联系