潇湘晨报长沙7月15日讯 炎热对的天气抵挡不住购物的诱惑，21岁女大学生在逛街时，买了一瓶冰水，刚喝一两口就出现心慌、头晕的先兆性中暑症状。7月15日，湖南中医药大学第一附属医院急诊科主任文爱珍对潇湘晨报记者说，从上周六开始，长沙的气温越来越高，中暑的病人也越来越多。这位女大学生本来就有感冒，导致抵抗力降低，机体耐疲劳的能力也随之下降，加之喝了冰水更加不利于身体散热，导致体内热量堆积，从而出现中暑症状。

在闷热天气时如果感到全身不适，出汗、口渴、乏力、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心，这可能是中暑的先兆。如果此时没有得到及时休息或补充足够的水分，会出现体温升高( 38℃以上)、面色潮红、既而发白、头痛、大量出汗、恶心呕吐等症状。轻症中暑进一步发展，患者会出现神智恍惚、烦躁不安、昏迷、肌肉不自主的抖动、皮肤干燥无汗和体温增高至 40℃以上等重症中暑症状。

文爱珍教授说，一旦发生中暑又得不到及时治疗，病情往往发展很快，一些患者在一小时以内就可能从先兆中暑发展到重症中暑。此外，还可能导致其它疾病的发生或加重，有时甚至会危及生命。所以市民自己掌握一些自救措施是非常有必要的。他还特别提醒市民要能识别中暑先兆，主张高温天气户外作业时，只要有不适就要停止!

在野外时要迅速将患者移至阴凉处，避免阳光直射，如在密闭的室内要加强通风，有条件时将患者移至有空调处。迅速降低患者的体温：这是治疗中暑的根本。可用冷水毛巾敷于患者的头部、颈部、腋下和大腿腘窝处等;或将患者浸泡于冷水中，同时要不断按摩患者四肢及全身，加强血液循环;冷水擦身加电扇吹风，也是降温的好方法。

给患者喝些清凉饮料，如冷糖盐水、菊花茶、绿豆汤。还可以给患者服用藿香正气水或十滴水、人丹等解暑药，但注意不要在短时间内饮用过多，一般一小时内不超过1000毫升。重症中暑要及时拨打 120，尽快将患者送医就诊。

文爱珍主任说，胸闷、心慌、头晕、多汗、口干、无力、高热等都是中暑的典型表现。大热天除了在室外容易中暑外，有些有心脑血管疾病等基础疾病的老人即使在家里也容易中暑。李大爷快80岁了，平时身体有些小毛病，腿脚不方便，大多数只能呆在家里，这两天，长沙气温持续升高，李大爷自己想去室外透透风，又苦于行动不便，天气热加上心情烦燥，一度出现心口闷，心慌，全身乏力等症状。李大爷被家人送入湖南中医药大学第一附属医院后，经医院积极处理，现已转危为安。

文爱珍教授介绍，中暑是严重危害人类健康和生命的急症，俗称发痧，是由于在高温尤其伴高湿环境下，人体内热量不能及时散发，引起体温调节功能障碍、汗腺分泌衰竭和水电解质丢失过多为特征的一种急症。文爱珍教授还提醒，虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、孕妇、产褥期妇女、年老体弱、患有心脑血管疾患等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。

在预防上首先要加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，老年人可以选择一些较舒缓的运动如早起散步等，有些人习惯晚饭后散步，一定要将时间往后推一推，8点以后较好。其次，在炎热的夏天要注意加强营养补给 清淡饮食，少食高油高脂食物，减少人体热量的摄入。

注意补充水分，盐分和矿物质，不要等到觉得口渴时再饮水。少饮酒精性饮料和高糖饮料，否则会使人体丢失更多水分，也应尽量少喝冷饮和冰水，否则会对消化道产生不良刺激，使内脏血管收缩导致肠痉挛或晕厥。尽量避免在烈日下工作和外出，不得已外出时应尽量避开正午前后时段(11点至15点之间)，并做好防暑措施，如戴帽子或是打遮阳伞，还可随身携带十滴水或人丹，以备不时之需。在家里活动时，如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到33—35℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。充足睡眠很重要。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的措施。