红网长沙7月8日讯（通讯员 谭萍）白云悠悠，风习习，今年的小暑节气，似乎没有想象中的炎热。预计8至10日受台风“莲花”外围云系影响，湘东、湘南部分地区有小到中雨，湘南局地大雨，同时风力加大。小暑养生以清淡饮食，户外运动为宜。

据监测数据显示，7月5日以来，湖南全省平均最低温一直处在20℃以下，昨天（7月7日）全省平均最高温也不过26℃，并不炎热的天气里，迎来一年中的小暑节气。

针对未来天气趋势，省气象台预计，8至10日受台风“莲花”外围云系影响，湘东、湘南部分地区有小到中雨，湘南局地大雨，并伴有风力加大。具体预报如下：

8日下午到9日白天：永州、郴州及株洲南部阴天有阵雨，局地中到大雨，其他地区多云；北风2-3级；今天最高气温湘东南24-26℃，其他地区26-28℃，明天最高气温27-29℃，明天最低气温湘西北18-20℃，其他地区20-22℃。

9日晚到10日白天：湘东、湘南阴天有阵雨，部分中雨，局地大雨，其他地区阴天间多云。

10日晚到11日白天：湘东、湘南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，局地大雨，其他地区阴天间多云。

小暑养生，在饮食方面，以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物。休息的时候，可以到大自然去走走山路，观景品茶，运动最好选在早晨和晚上，此外，保证睡眠，养足精气神也是很必要的。