一．高考过后，如何给孩子正确的心理辅导

高考结束，高三学子都有种甩下包袱的感觉。但在心理专家看来，每个考生都面临“考后心理危机”的集中释放过程，如果应对方式不当，会发生不同程度的突发性心理冲突和生理紊乱。

6月8日，省第二人民医院心身疾病方面专家、主任医师谌益华结合该院往年接诊病例，给孩子和家长们做提醒：此时的心理调适，与考试之前相比同样重要。

抑郁

忍不住多次回想做错的题

小倩(化名)感觉考得不理想，没准会与自己理想中的湖南大学失之交臂。原本性格就比较内向的她，情绪变得异常低落，脑子里一遍又一遍回顾那些做错的题，责问自己为什么会做错。几天后，她甚至闭门不出，吃饭也没胃口。

建议

对于考试失利，适当总结没有坏处，有必要时可找老师、家长或好朋友沟通，倾诉出负性情绪。对于家长来说，如果孩子出现类似小倩的情况，不要在此时斥责埋怨，而是要做适当的安慰和鼓励，一起找到适合孩子的、合理的宣泄途径。等到孩子情绪稳定后，再谈今后打算。

放纵

没日没夜看电影熬红眼睛

高考结束后，就读于某名校的小然(化名)开始了狂欢：聚餐、K歌、夜宵、爬岳麓山顶看星星……这还只是开始，被紧张学习憋了太久的小然，一下子轻松下来，宅在家里看电视、上网，还下载了成堆的电影和动画，没日没夜地看，眼睛熬得通红。

建议

孩子们在考前的饮食和睡眠一般都较为规律，当考后狂欢降临，生物钟在短时间剧烈变化对身心有着巨大伤害。此时应遵循“放纵有边，松弛有度”原则，为即将开始的大学新生活做相应准备。对家长来说，要重视孩子的这种状态，克服考后补偿心理，还是得向孩子提出适当要求和建议，提供健康有益的方法让其进行选择，比如多和同学外出郊游，多与大自然接触，对调节心理状态大有帮助。

被动

做什么都无聊，只剩发呆

这几天原本应当是开心、轻松的，但考生小谢(化名)却发觉自己无所事事，感觉心里塌了一块，外出或在家都特别无聊，还经常瞪着眼睛发呆。父母觉得不对劲，试图与他交流，他说平时学习很充实，现在好像一下子失去了目标，找不到方向感。

建议

正好利用这段时间，发展此前因学业而耽搁的兴趣爱好，对未来的学习发展规划奠定基础。可以做一些平时想做却没有机会做的事情，比如去最向往的地方当背包客，比如大量阅读书籍。而家长能做的是多和孩子聊天，引导其安排假期，避免无事可做时进一步加深茫然被动的情绪。

焦虑

“敏感词”出现就大发脾气

小刘(化名)考后一直很忐忑，她对成绩充满期待，总体感觉发挥正常，但又很担心失利。离公布成绩还有段时间，她一天比一天焦躁，老是冲父母发脾气。只要家里出现“成绩”这个敏感词，她就像被点燃的火药桶，紧张焦虑严重时晚上还会失眠。

无论期待是怎样的，结果已经不可能改变。不如平常心接受，学会自我放松，分散注意力。家长可以在家多播放轻音乐，或者带孩子出门打球、游泳，为其营造三五好友结伴的愉快环境，便于孩子们之间互相倾吐心中的烦恼等。

二．填报志愿前，考生需了解哪些信息？

填报志愿好比“第二次高考”，选好大学、选对专业，影响到今后职业的选择。那么，高考过后，考生需要了解哪些信息，才能做到正确地填报志愿呢？

1.有关湖南省今年普通高校招生的政策规定。主要包括《湖南省2015年普通高等学校招生工作实施办法》等。

2.有关对考生身体条件要求的规定。主要是教育部、卫生部、中国残疾人联合会制定的《普通高等学校招生体检工作指导意见》、《教育部办公厅、卫生部办公厅关于普通高等学校招生学生入学身体检查取消乙肝项目检测有关问题的通知》 、《军队院校招收学员体格检查标准》以及招生学校根据本校办学条件和专业培养要求所提出的对考生身体健康状况的补充规定(查阅学校的招生章程或简章)。

3.有关招生院校在湘招生计划的详细信息。既要了解招生院校在自己所报科类的分专业招生计划数，还要了解招生学校对各专业录取的其他要求，这些信息可通过查阅《教育测量与评价·生源计划专辑》、招生考试信息港或志愿填报系统的公告栏中公布的“关于招生计划的补充说明”和招生学校的招生章程获取。查看计划专辑时，要事先研读“查阅说明”，以帮助你准确查阅和了解专辑中的相关信息。

4.招生学校的《招生章程》和招生简章。可登录教育部“阳光高考”平台、湖南招生考试信息港或学校招生网站查阅，以准确了解学校的办学类型(公办、民办等)、办学现状、办学地点、报考要求、录取规则和收费标准等情况。

5.招生学校的办学情况。可登录学校网站了解有关情况或实地查看。

6.有关我省近年来各招生学校的录取情况。主要包括各批次录取控制分数线、各招生学校的投档线。

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