长沙晚报4月1日讯 冬去春来，天气回暖，讨厌的“回南天”又来了。昨天早上，市民赵小姐起床发现，家里的地板、瓷砖、镜子、冰箱到处都蒙着一层薄薄水雾，湿漉漉的。这些水雾从哪里来?又该怎么防范?对健康有影响吗?记者为此专门采访了省、市气象台和长沙市中医院专家。

A 回南天是怎么回事?

回南天是天气返潮现象，一般出现在春季二三月，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。回南天现象在南方较严重，这与南方靠海，空气湿润有关。回南天出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象。而浓雾则是回南天最具特色的表象。回南天形成主要有以下两个条件：有长时间的低温，日平均气温低于12℃至少要持续3天以上;有天气突变，长时间低温后要突然变得暖湿。

B 长沙的回南天气何时结束?

长沙市气象台台长喻雨知介绍，前段时间我市气温一直比较低，但这两天气温回升很快，像昨天最高气温已经飙升至31.2℃，正好具备了“回南天”的条件。未来几天，这种回潮现象还会存在。预计到4月3日以后，受弱冷空气南下影响，回南天气将趋于减弱，7-8日还有一股较强的冷空气来袭，届时回南天气趋于结束。一般在4月15日以后，当气温持续走高，室内物体温度逐渐超过室外空气露点，就可以彻底摆脱这样的天气。

C 回南天如何防潮?

湖南省专业气象台台长邓晓春为市民支招防潮的方法。

1.密闭门窗

当潮湿的回南天来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议市民在中午时短时间开窗通风。

2.铺报纸

防止开门开窗外，在地上还有桌子上铺报纸吸湿也是很好的做法，尤其是门口等容易湿的地方更应多铺两层。

3.放除湿剂

去超市买些除湿剂回来，放置在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽，记得要及时更换。

4.点蜡烛

点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。假如家里已出现霉味，不妨选用含天然植物香熏精油的蜡烛，既能让空气变得干燥，又能让房间中的霉味去除。

5.用热水加盐拖地板

这种方法可以让水分加速挥发，拖完地后，在家门口铺上点废旧纸箱或报纸，让鞋底将水分的带入减少。

6.石灰吸潮

洗手间还有浴室等小空间地带，不妨用布袋将生石灰包裹吸潮。也可把洗衣粉袋子戳几个洞，利用洗衣粉进行吸潮。

7.用设备

大家不妨利用抽湿机、空调或者暖风机，通常家庭使用的空调都有抽湿功能，可以起到除湿效果。

D 回南天气对身体有何影响?

“像回南天这样的天气容易使我们的身体积攒湿气。”长沙市中医院老中医肖展鹏说，回南天，湿气盛，很多人容易出现身体困重、乏力倦懒、饮食减少等症状。特别是对于肿瘤病人，回南天容易病情加重。

“回南天健脾祛湿十分重要。”肖展鹏强调，饮食方面宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食;可适量选用莲子、薏米、玉米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用;适量食用生姜，既可祛湿，又可温中。保健方面，可以按摩脾胃经的穴位，如足三里、中脘、建里、上巨虚、下巨虚等。(记者 李姝阳)