随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始加入健身的行列中。在为健康保驾护航的基础上，减重塑形也成为大家关注的重点。但很多人会陷入“无氧运动无法减脂”“力量训练只适合男性”等健身误区，看你中招了没？